#周检视2018#0407-0414

#一切都是最好的安排#Lydia

#周检视2018#0407-0414

【三个标签】

1.育婴师

2.时间管理践行者

3.终身学习践行者

【90天践行目标】

①早睡早起（23:00-06:00）

②每周慢跑3次

③阅读10本时间管理书籍

【上周检视】

一【健康】：

1.早起6:30前 3/7  2次晚睡，4次晚起

本周宝宝夜里反复醒来：肠胃不适，有积食，三个晚上热醒！

2.运动：本周来了例假，加上连续下雨，没有惊喜运动！慢跑1次

3.冥想1/7

4.早餐3/73333原则、三天过饱

5.泡脚：无

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二【学习】

1.练琴：无

2.听书：3本 每日听讲座3

周日：《寻人不遇》

周一：

周二：《让孩子远离焦虑》

周三：

周四：《不吼不叫》

周五：

3.育儿讲座：

周一：《母乳》《辅食营养》

周二：

周三：

周四：

周五：脾胃护理推拿

笔记输出：2次

4.阅读：

《不吼不叫》

《番茄工作法》

三【效能】

1.2次晨会 周六、周日6:00-7:00

2.写作：《我为什么会被这样对待》《发言稿》《在爱里相遇》1篇周检视

3.早起清单：3/7（打卡-拉伸-喝水-厕所-微习惯-早餐）

4.未使用番茄钟

四【家庭】

1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-樊登-阳光维D-早餐-运动）

2.晚安清单：7/7（洗漱-故事-音乐-按摩-熄灯）

3.辅食清单：注重自己的饮食，多一些温热食物，注重清淡饮食！

4.宝宝游戏：根据生活侧重重复，状态不佳

5.亲子阅读：《这是谁的宝宝》《妈妈的吻》《小黄与小蓝》《爸爸的拥抱》

6.企鹅爸爸给宝宝做蔬菜

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五【社交】

1.寻求外力的帮助（亦汝妈妈、萱妈）

2.去一次游泳

3.一次蒂姆家

六【休闲】

去一次十里风荷

《肖申克的救赎》

真是一部耐人寻味的电影！

【践行感想】

1.本周的状态特别焦虑，因为宝宝的体重和胃口的问题所以感觉着急了些

2.因为没有很好的关照到自己，所以一直感觉缺失什么？试着去觉察，发现没有好好注意自己的脾胃、没有好好注重自己的感受，没有好好的接纳自己，也没有好好选择轻而易举！

3.因为选择顺从，所以本周并没有很大的强度，选择任性和随意，所以不舒心，却也少了一份自责！

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【需要调整的问题】

1.饮食上避免生冷、油腻，恢复运动！

2.用爱自己的方式去遵从本心，增加产后身心修复项目

3.再做一遍梦想版

4.增加享受纸质书籍的时光！

【下周侧重】

1.增加学习输出

2.纸质书籍阅读

3.宝宝的推拿和自己的身心提升

【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！

本月生日、也是宝宝阳历生日以及妹妹生日！收到很多细致入微的心意！感谢！