- Author：杜七
- Date：December 11, 2015
"21天养成一个习惯"活动下周一开始，借此机会，自己做一个回顾，剖析自己养成的习惯及其过程，再加点思考，争取把它们内化。
1，自己养成的和未养成的习惯
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养成的习惯：
- 每天早上7点起床，读一篇诗歌/其他文字；
- 每天/每周看书，看完以后总结；
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未养成的习惯：
- 之前计划每周弹吉他，失败；
- 每天写毛笔字，失败；
2，为什么有些习惯养成，而有些失败？
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<u>事情的分类：</u>
- 非新事物：重复性事物，困难可期待，执行过程可重复，或只需要一点变动，经验累积有帮助。比如，做了一次火车以后，坐第二次，虽然去不同的地方，但是对于火车旅程不陌生；
- 新事物：非重复性事物，困难不可期待，执行过程全新，未有经验累积。比如，第一次做某件事情，完全不了解这件事情的难易程度和困难点。
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<u>执行的分类：</u>
- 单人多环境：自己一个人在一个简单的环境即可完成，不需要其他人活着环境的配合，灵活方便，自己有可控性。比如看一本书，时间+地点要求简单，自己完全可以灵活掌握；
- 多人单环境：自己一个人不能完成，需要配合，且需要特殊的环境，自己不能完全可控。比如学吉他，需要老师教，且不能打扰别人休息，环境要允许。
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<u>反思之前自己的习惯”</u>
- 从事情分类和执行分类简单两个维度，即可大概清楚为啥有些习惯我坚持下来且养成了，而有些习惯缺难以维系，最终失败。
- 每天工作回家大约在9点左右，洗漱等一系列完毕以后，10点才有自己的空间和时间。这个时候，家人睡觉，无法去弹吉他，怕影响家人和另据休息；周末，陪孩子玩，办一些事情，难以有固定的时间去练习吉他。加上现在单休，时间和精力上难以保证。有心无力。弹吉他是一个单环境的事情，自己不能完全可控，导致间断，所以习惯难以养成；
- 毛笔字自己反而是坚持了很长一段时间，每天晚上回家写一张。最终，自己因工作关系，加入创业公司以后下班时间更晚，更累，精力上难以维持；而且，自己的孩子还比较小，为了防止她捣乱，也只能在她睡觉以后写，时间也不可控。最终暂时放弃。
- 另外，弹吉他和毛笔字是新事物，学习这两者的时候需要付出更多的精力和时间，而且很多困难自己之前预料不到，在工作之余且家庭之外来完成这两件事情，确认有难度。
- 而起床和读书，顺应自己每天的生活，可重复性高，对环境的要求也更低，自己只要在执行力上坚持，就能坚持下来。
3，成功和失败的习惯总结
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<u>成功的习惯</u>
- 每天起床读诗歌，现在已经坚持了有3个多月，目前在继续。从当时自己怀疑是否能完成，到现在自己轻松地面对，心态上有很大的不同，即我自己完全相信，自己可以凭着自己的努力坚持做一件事情几个月，直到养成习惯。这种成功的过程，让自己更有信心可以做其他类似的事情，即可以完成类似的重复性的事情，就算稍有不同，比如坚持每天花18分钟给自己。
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<u>失败的习惯</u>
- 至于失败的习惯，自己也明白失败的原因，在下一次有机会去做它们的时候，会考虑环境 和精力是否可以支撑计划，而不是想当然。有计划是好事，但是，我们需要的是可以执行且有结果的计划，而不是空想。
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成功是成功之母，失败也是成功之母。两句话都有道理。我个人的感触是这样的：
- 针对可重复性的事情，成功的经历会让自己更有信心做类似重复的事情，因为它们在某些模式和行为上类似，不要付出太多的精力和时间，我们对于结果有预期；
- 而对于全新的事情，失败的经验则让我们不断的去反思和尝试，也最终会带来成功。创新之所以那么难和辛苦，就在于它的未知和困难，还在于很多东西的不确定性，让我们对于结果没有一个明确的预期。
4，不同习惯养成的建议
- 每个同学都有一个计划，个人可以根据自己的情况分析一下它到底对你来说是可重复性习惯，还是全新的习惯?不同的习惯，它们必定需要你付出的时间和精力不同，需要克服的困难必定不同；
- 有了明确的分析结果以后，我们大概知道哪些是容易做的，哪些是困难的。自己心中有数。
- 对于容易做到的，我们是否可以让它完成的效率更高，我们可以收获更多，坚持的更久？
- 对于某些必定要克服很多困难的，我们更要提前预估困难，在困难来临的时候自己可以不用那么纠结和退缩，因为它本来就是困难的。面对困难，咬牙坚持一下，就过去了。有些时候，自己知道肯定会遇到很多困难，反而会让我们在真正遇到的时候，心态会放松一些。毕竟，没有一个人可以不经历困难而做一件事情。
- 最后，氛围很重要。群里同学的同侪压力会逼的大家不得不去做自己的事情。压力也是一种动力，期望大家可以一起努力，互相帮助和监督，让每一个人都坚持下来。
5，后记
- 不逼自己一把，都不知道自己有多么优秀！
- 共勉。
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