清单表+番茄钟，两个工具有效结合，让时间记录这一任务毫无压力的完成。
三年前我就开始用番茄钟去记录工作内容，但是尝试了一段时间以后，发现效果不太明显，记录的内容也不太客观，最后并没有完整的坚持，断断续续的记录着。
前段时间，为了提高部门工作效率，我开始带领同事们一起实践每日清单表，实践了一个星期后，又在每日清单表的基础上加上了每日时间记录。
时间管理的前提应该是时间记录，只有知道时间去哪儿了，我们才知道哪些时间是被浪费掉的，哪些时间是属于低效率的，哪段时间是属于高效率的。
高效工作的第一个重要原则：要给待办事项分类
很多时候，人之所以会出现打发时间的情况，会感觉到无聊，是因为没有清晰的目标，清单表是为了解决目标清晰的问题。
在时间四象限的基础上，我们可以探索出属于自己的高效清单表。由于工作性质，我的清单表按照上午，下午，晚上三个时间段进行分类，
然后又把每一天遇到的所有事情按照ABC排序。
A类事件是跟客户有关的事情，客户是我们的衣食父母，跟客户有关的大部分工作是属于重要且紧急的，
B类事件是重要但不紧急的。
C类事件是可有可无的，暂时不做也不会影响大局。
在三个时间段内，先把时间精力投入到AB类事情中，完成以后再找时间完成C类事情。
高效工作的第二个重要原则：一次只能做好一件事情
人往往会高估自己，以为自己无所不能。什么都想要，最后什么都得不到。
每次打完鸡血以后都觉得自己激情满满，浑身是劲，恨不能有三头六臂，同时做好各种各样的事情。
很多人在列清单表的时候会一股脑的把所有的事情都写出来，最后被长长的待办清单吓到了，反而没有了完成清单的欲望。
人必须要高度专注，坚持一次做好一件事情的原则，才能够高质量的完成待办事项。
所以我现在不敢贪多，以结果和目标为导向，当下最需要完成的事情是哪些？
高效工作的第三个重要原则：清晰具体的目标
人一旦面临模糊就会有逃避心理，大脑不喜欢做选择题，每次都把非常清晰的目标写出来，看着待办事项马上就能够行动。
我要变成一个优秀的人跟我要坚持跑步，当然是后者更清晰一点，但是这个目标还是不够清晰，
我什么时候要去跑步，要跑几公里？
所以我现在目标非常明确，周一到周六，不管前一天晚上几点睡觉，第二天早上08：20一定要起床，08：30要去户外跑1km
正是因为有着非常清晰的目标，我才可以毫无压力的完成跑步计划。每天早上到点了，哪怕想要懒床，潜意识也会告诉我，必须要赶紧起床了，不然没有时间跑步了。
也因为目标清晰，我能够相对坚持跑步5年，持续性跑步186天。
所以，不要再给自己设定一些模糊不清的目标，这种目标多了人会变得很痛苦，会变成一个积极废人。
关于跑步：每天早上08：30前跑出户外，晨跑1km（周日如果有事情耽误，那要在当天的其他时间段完成跑步）
关于写作：每天中午抽出15-30分钟进行写作。（有特殊安排就变成傍晚18：40-19：30之间抽出时间写作）
关于阅读：早上10min或者下班后10min
关于夜跑：01：00前下班的话，就去跑1-2km
关于每日记录：上午09：30前完成，中午打卡
关于俯卧撑：2-3个番茄钟结束后就可以做20个俯卧撑
关于睡前分享：用搜狗输入法的语音转文字，每次不少于100字。
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