月检视 2018年11月1101-1130

没有记录就没有发生。

月检视2018年11月1101-1130

【90天三大目标】

1、90天完成100公里的跑步，每周8公里以上

2、阅读6本纸质书，2周一本

3、每天正念冥想

【本月青蛙】

1、10.31-11.13南京华德福线下培训

2、11.3邵阳教室资格证考试

3、11.7计算工资

【本月关键词】

教师资格证考试、华德福培训、脚步丈量南京、校招、走路去公司、咨询助理接单、仙居公盂徒步、幸福家亲密之旅、工作方向明确

【本月检视】

1、健康

早睡早起：基本坚持6：30前起床10：30前睡觉，培训回来的那周对自己有些松懈，很快调整过来不给自己放水。

运动：平板撑/跑步/有氧操都有结合，在南京跑步3次，体验到用脚步丈量一个城市的魅力。

正念冥想：这个月冥想次数和体验到的效果都不太好，现在基本早上和晚上都会听听冥想。

月检视 2018年11月1101-1130 月检视 2018年11月1101-1130

2、个人学习成长

10.31-11.14参加WECC培训，对华德福的理念了解了很多，针对十二感官/言语/有意识地觉察自己有了深入的学习

3、事业与财富

尝试了咨询助理接单，觉得这份工作不太适合自己

明确了工作方向，往教育方向、讲师方向发展

4、家庭与人际关系

在与伴侣异地的时间里，伴侣非常自律与上进

一起仙居公盂徒步

幸福家亲密之旅体验

大侄子十岁生日礼物挑选

月检视 2018年11月1101-1130

5、易效能

每日早起/日检视/运动打卡

每周小组会/周检视

2周一次班会/班委会

音频19-49讲学习并输出

【幸福时光&小确幸】

1、回邵阳和老妹、老同学重逢

2、脚步丈量南京4次，其中一次与伴侣一起

3、伴侣到火车站来接我

4、仙居公盂徒步30公里

5、幸福家亲密关系之旅

月检视 2018年11月1101-1130
月检视 2018年11月1101-1130
月检视 2018年11月1101-1130
月检视 2018年11月1101-1130 月检视 2018年11月1101-1130

【巅峰体验】

1、11.3顺利完成教师资格证考试

2、幸福家10分钟授课考核

【月反思与感悟】

11月是丰收的一月，在上半月参加了华德福幼教培训，下半月在工作体验上有个转型，明确了自己的工作方向，同时在家庭关系上有了更深入的亲密关系。感恩发生的一切。

12月计划

【2018年12月日历事件】

暂无

【12月青蛙】

1、健康：早睡早起/跑步：6:20起10:30睡/每日运动20分钟/每日正念冥想

2、学习：纸质书籍《我来了》《十二感官》/樊登听书

3、事业：确定工作，好好努力工作

4、家庭：结婚事宜准备（衣服/戒指/请帖等）/每日倾听伴侣20分钟

5、易效能：日检视/音频/运动打卡、小组会及群里互动、班会及班级群互动、班委会、周检视