破

2018.8.14-8.15日记接龙

我想到的破是一个正在练气功的人被破了气门的情形。

不知不觉中，我与人交流的方式被女儿总结的淋漓尽致。

昨天外甥女来了，前些日子被猫咬了的高三狗。她说现在有挺大的压力，都快让自己抑郁了。还觉得自己现在不能见到猫和狗之类的动物，一见到就浑身发抖，怕的不行。

高三的压力让孩子难以承受，可孩子却觉得压力就是动力，有了在补习班里跟普高艺术生的比较，才知道自己需要更加倍努力学习才行，原来在学校的优越感让自己感到自卑了，在这里原来自己什么都不是。不努力一切都是泡影。孩子一边说一边哭。女儿在旁边玩着手机，不时抬起头看看我们俩。插入一句话：“哎哟哟！一会不看还真哭啊。”顺手递过一大包纸，“这该够你用了。”我们俩被她的语言动作逗得一乐，瞬间觉得轻松的气氛来了。

能够哭出来也算是排毒了，在我们家这个场里外甥女感觉到了轻松自在安闲，没有约束，被充分共情，也寻求到了支持和抱持包容，她的张力得以充分释放，做一个高三狗，被刚刚离开高三狗行列的人剖析建议真诚共情，舒服多了。

本来女儿是跟我汇报说要出去买菜准备午饭的，结果我们的谈话持续，耽误了时间，眼看着已经过了饭点，干脆网上订了几个菜。走到我身边，看看我看看外甥女，开始掰着手指头说：“看来你这心理学真是没白学。”我好奇地看着女儿：“怎么说？”“我天天亲身经历呢！你看吧，我一听，你这就到最后一步了，成功。可以做饭去了。第一步，跟着喊一阵，好像你比当事人还急！（我窃喜一下，这是共情嘛，厉害）等着你急起来了，当事人反而冷静下来了，你就像是面镜子，让她看到了自己急起来的样子（各种情绪的表达）。然后就该第二步了，那这个问题咋解决呢？遇到这些事的时候你都怎么做的呢？当事人自己就一步步捋清楚了。这个过程中不由自主就会有泪水流出来。（这是情绪的充分释放，得到安全感和充分信任）第三步就该支招了。你还不直接给招，引领着当事人不知不觉自己想出了各种办法，适合自己的。这不今天在这读催眠的故事，你就恰好利用了。（我心里暗暗笑着，竖了大拇指）好了，第四步吧，一切ok动力十足，又是一个鲜活的新生命，开足马力去战斗了。你说，咋样？哼我都知道你这套路了。别说了别说了，吃饭去！”我和还含着泪的外甥女一起哈哈笑起来。

我说：“没想到啊！我这女儿这么厉害了！你要是不去参加心理学的学习，可真是太屈才了。厉害了我的姑娘。以后有会议一定得带上你。

“算了吧，还是你自己去吧。你说你的，我该怎么做，我自己最清楚了。我旁边看着，听着，你的路数我这就知道了。哈哈，老妈不简单呢，学的不赖，用的也不赖！要不然，我这一年咋就这么顺利度过了呢！做一个高三狗，容易吗！”

原来，女儿就是一个坚定不移的金刚石，正因为她自身具备的金刚结构被启迪，喷发而出的力量让她自豪感十足，好稳定！我是佩服加折服。

一场修行被姑娘调侃似的语言给“破”了，破的透透的，淋漓尽致，酣畅痛快！可是，我却被破的那么舒欣，那么快活。

不破不立，不破不灭，不破不去执，这个破，让我觉得更踏实了，女儿小小的脑袋里，装着的都是妈妈需要的宝贝。孩子才是父母真正的老师。

我数年来苦苦追寻的心理学精髓就在此刻，不攻自破。

我运用接纳承诺疗法的四步法：启承转合；

我用动力沟通的说法就是：

敏感觉察；

充分接纳；

真诚共情；

点滴互动；

诚心陪伴；

关照无言；

遇事剖析；

自我金刚；

逐渐建立。