首先， 我从读“愚公移山”之感说起，其实这篇文章我们在大学时都学过，但那时候只是听老师讲讲也就过去了，没有真正深刻的去领悟。愚公想做实事，受到妻子的质疑，智叟的取笑，这和我们坚持读经典，锻炼养生时，却遭到亲人，周围人的打击，很雷同嘛。说我们是一个邪教，但我想：能让自己及家人的身体，身心变好，就是邪教也值了，呵呵。说起这个邪教，我想举个例子哈：现在正值夏天，而我们时常说夏天要注意保暖，不吃冷饮，不喝冰镇饮料，不吃冰冻西瓜等等。而这些人呢？只知其一，不知其二。大夏天不就是吃这些的时候吗？热的时候，那个透底凉呀，那个爽呀，呵呵。所以，认为我们这些人就是不正常。
再来说下我的寻良医之路吧。
记得儿子上幼儿园期间，隔在差五的咳嗽，那时候的我就怕过冬天。一到秋冬，持续地咳嗽和发烧，很清晰的记得有一年，儿子断断续续的搞了70多天，每次就是到医院不是打点滴就是吃抗生素消炎。其实，那针扎在孩子身上，疼在我的心上。但很无助，自己也不知道如何办，就是外求，有病就上医院。甚至我把儿子的病例拍了给一老中医，他看了后跟我说：你儿子呀，就是平常那红烧的鸡腿呀，红烧肉呀，吃多了，腻在里面了，说三焦怎么怎么的，我说那要怎么调呢？就告诉我，吃要清淡，为这个吃清淡，家里人又跟我来了一顿，说我有病。当时的我，真是万念俱灰呀。当儿子大班也就是6岁这年我接触到养生后，才知道这些都是错误的做法，是害了孩子。但又找不着解决的办法，很是苦闷，无助。孩子的抵抗力越来越差，稍有一点不注意，就是咳嗽，发烧，每每到这时候，心碎了，人也崩溃了。为了改变这个状况，曾经参加过食疗，但象我儿子这情形，光食疗起不到效果。那时候，只要听到哪儿有对儿子咳嗽有帮助的，我都会去试，甚至带儿子去小儿按摩处，被家人误解，认为我拿儿子的身体开玩笑，一度为这些事情，家人跟我闹离婚。其实，按摩是有效果的，但那时候因为家人的闹，内心没定住，最后还是靠药物来解决。2015年5月，知道有这个养生群，立马决定加入养生群。与老师结缘，是我和儿子的缘分。
通过锻炼食疗的收获：
先说我自己，2014年的整个冬天，我都在咳嗽，因为知道要让自己的身体产生抵抗力，我坚持不吃药，结果被公婆指责我，因为我的咳嗽影响到他们了，所以内心也内疚。我是9月底进我现在上班的这家公司的，因为咳嗽，公司同事私底下问我，是不是有哮喘呢？毕竟在学习了一年多，当时是笑着回答同事的，没有，我就是到冬天就要咳嗽，年龄大了，体质垮了。我现在在调整，以后会好的，呵呵。听了老师的课，每天早上坚持喝姜枣水，锻炼加上食疗。一开始锻炼，蹲墙蹲不了5个，抡胳搏抡不到100个，就累的不行。开始动作还不标准，后来按老师说的方法锻炼，根本就弄不了几个，但我就是5个5个的增加，现在每天也能蹲到200个以上，抡至少2000以上。金鸡独立从一开始的一闭眼就倒，到现在能站20多分钟都没有问题。通过这些每天的累积，到2015年冬天感冒咳嗽了一周，但经过自己的调理，（就是每天喝姜枣水，四项锻炼）就好了。而且到现在也没出现过不舒服的症状。其他的收获就更大了，比如每个月的经期，有半个月就开始胸胀痛，右边是有肿块的。还有半个月呢，就是怎么也干净不了。经过这一年经调整，不经意的连白带现在都没了，呵呵。还有脚气，从去年冬天以来，一直痒起水泡，我就用艾灰加香油，到现在已差不多好了。因为家人不喜欢艾味，艾灸我坚持的不好，就是儿子出现点状况时，我会紧急处理一下，其实，就算我这样也是有收获的。我爱人，曾在冬天说，我今年不怎么感觉到冷了。他哪里知道，每天喝姜枣水，偶尔帮艾灸一下，寒气慢慢逼出来的结果呀。我儿子的咳嗽，我是下大功夫的，每天拍大椎，捏脊，磨腹。就这样天天做着，然后儿子这些年的咳嗽就好了。真的太神奇了。现在儿子有点小症状，我立马处理就会没事，再也不用耗神费力，处理的过程，孩子和我都很开心。同时，我哥哥，妈妈，同学也在我的影响下，开始有了养生意识。
再回到“愚公移山”上，我体悟到四点：1.遇到正确的事情要象老子中说到的，上士闻道，勤而行之。2.下定决心，当下行动。3.在行走的路上，遇到象智叟这样的人，可以笑笑，智者不言。4.得有缘人，就象愚公移山里一样，有遗霜之儿跳往助之，不就是有缘人吗？有句话说：碰到经典，感受不到经典好处的人，那是他们没有福。
引用一句话：什么人生赢家，都是人生过客，只有心儿里美，风雨无阻，年华无欺，谁也拿不走。我们育心，我们养生，拥有健康的身体，健全的人格，这些都是自己的，谁也拿不走。让我们一起坚持在锻炼养生的路上，相约十年，一辈子，不断创造奇迹，真正的实现全民皆医。
点评 这位孩子妈妈，调整好自己的身体，还有孩子的身体。我们可以感受到她的幸福。是因为她内求了，整体了。
咳嗽，是很多人一生当中都会碰到的事情，有很多人冬天要咳几个月，凉风一吹，就开始咳嗽了。
那么我们来抓重点，凉风一吹就咳嗽，让我们不让身体受凉，让身体像春天般温暖不就好了吗？
方法是什么？
也很简单。
坚持不谈凉，冷饮不吃，空调夏天实在太热，开28度以上。始终让手脚是温暖的。
坚持正确的锻炼。可以面壁蹲墙，每天30-60-90，逐渐增加就可以了。可以练习闭眼金鸡独立，可以坚持正坐，每天最少30分钟。这样身体的经络就会疏通。
补充能量，早上喝姜枣水，驱寒，补气血，姜枣水配合运动，是不会上火的。所谓的上火，其实就是於堵了，疏通开，自然就不上火了。所以不要纠结于虚火实火了，去疏通，啥火都没有了。
然后就是拍打，拍打哪里，大椎，肺腧，膻中，天突，丰隆。还有双侧的肺经，每天都可以拍打1小时以上。慢慢坚持，拍打就是疏通经络，然后会发现，经络疏通了，健康就提升了。
没有秘诀，秘诀就是坚持。就是这么简单。
去实践吧。会发现健康本来就是你自己的事情。
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