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晨间 | 说到做到的小事

晨间 | 说到做到的小事

作者: 橘子的笔记本 | 来源:发表于2022-04-15 09:49 被阅读0次

5:35 起床

10分钟洗漱

阅读5分钟

思考5分钟

热身5分钟

晨跑6公里

拉伸8分钟

1个小时,井然有序的安排,到达最佳状态。今天,深刻的体会到事情是用来做的,不是用来想的。

刚出门跑步,发现下雨了。我放慢了脚步,犹豫要不要跑。雨点不算大,又看了看手机的天气预报,小雨。立刻跑起来。边跑边想,如果再犹豫一下估计就一种情况:

直接回家,或者拖延到没时间跑,还是回家。

很多人觉得成长类的书籍,读完还是无感,就是在灌心灵鸡汤。

而我不这么想,它启发了我很多思考。我会对照之前的习惯,改进,再养成新的习惯。我们需要的是行动,而不是别人给的方法。

方法积攒多了,还是方法,只有把它变成当下的行为习惯,才能真正的做到更好的自己。

日常生活是什么样呢?

大概并不温柔,甚至乱糟糟的,理不出头绪。

《奇特的一生》这本书,作者柳比歇夫从26岁开始写日记,一直到老去,中间从未间断过。他开创了一个很简单但也非常奇特的“时间统计法”,即每天写日记时,记录自己每天做的各项事情分别用了多少时间,每天都统计他的时间分配。

如果我们能够把大部分的时间和精力都放在有深远意义的事情上,日复一日地积累,自然能够活出一个满意的人生。


明天,跑休。

计划安排

早起5:35

洗漱10分钟

阅读20分钟

晨间瑜伽+局部锻炼 30分钟

7点半出门亲子晨跑

今天的心率刚刚好

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