20190813丨早安分享【李秋萍】

20190813丨早安分享【李秋萍】

20190813早安喜悦播报

【姓名】李秋萍

【坐标】江苏无锡

【3个标签】

1. IT行业从业者➕斜杠青年

2. 终身学习成长者

3. 传统文化爱好者

【爱好】读书  音乐

【践行90天想实现的目标】

1. 早睡早起

2. 每周至少运动三次

3. 每天做一件让自己开心的事

【未来想做啥】

期待厚积薄发成功创业，做自己擅长和有意义的事业，传播优秀智慧，可以帮助更多人

【早安分享的主题】

易效能给我带来的改变➕我对易效能的认识

241期线上践行班，亲爱的各位家人们，大家早上好，我是李秋萍，非常感谢秘书长茉莉的邀请，给我这次分享的机会。

今天我要分享的主题是，易效能给我带来的改变，和我对易效能的认识。

我第一次接触易效能是在241期的线下课，自从参加90天线上进行以来，确实给我的生活带来了很多改变。

易效能给我带来的改变：让我养成了很多好习惯

1.早睡早起的习惯

那易效能首先让我养成的。好习惯，就是早睡早起，以前，我根本没有早睡早起，珍惜生命的这种概念，每天总是被闹钟叫醒，漫无目的地。赶着公司班车去上班，然后一天再回来，晚上随性的想早睡就早睡，想晚睡就晚睡。总之生活过得没有什么目的，也没有很多的规律，也没有很大的目标。

那跟随大家参加90天践行。我给自己定的第一个目标就是早睡早起，我每天有非常认真的打卡和执行，也是感恩我们K组。一直的拉拔，让我养成了这个早睡早起打卡的习惯。

2.运动的习惯

我现在一有空闲，就会刻意的让自己去运动。比如跑步呀，游泳啊，做瑜伽。以前呢，几乎是不运动的，一年可能运动个十次吧，但是现在每个礼拜我可以做到三次左右。

这两个好习惯的养成，让我可以更关注自己的身体健康，叶老师说，活的久才是最大的效能，确实。如果能关注自己的健康，那么就是践行最大的收益了。

3.会使用日历和清单工具、一日五色工作法、周表、ABC一事工作法等工具安排事情

那第三个好习惯就是让我学会，并且很熟练的使用。叶老师教导的日历清单，工具，以及一些工作表。那这些工具的使用让我可以每天。每周，每月基本上可以做到能够很好的安排所需要做的事情。

ABC1是工作法呢，让我可以非常专注的。在每天先完成青蛙，达成高效率的。出成果，一日五色工作法呢，可以让我。很好的安排一天所需要的工作，我现在每天基本上都会先列出一个。清单，我今天要做哪些事情，然后把它们分别填到一日五色工作表当中。

那日历的使用，更加让我可以把重要的事情都安排在日历里面。那每周去查看一下，可以做到让我不错过任何重要的事情。

清单的使用，可以让我随手把事情记录下来，减轻大脑的负担和压力，同时，不错过任何脑海中的想法和想要做的事情。

可以说，叶老师的这些工具非常有用，而且涵盖非常广泛，从一试到一日，一周一月，全部都可以使用工具，仅仅有条的安排。那确实让我的生活和效率提升了非常非常多。

4.懂得如何制定目标了

第四个好习惯，就是让我懂得如何去制定目标了，最开始的时候制定目标，其实有些迷茫，制定的也比较宽泛，自从最近遇到一件事情之后，我发现目标的制定是有技巧的。

我早在年初的时候就给自己。定下心中的这样一个目标，想要在一年之内读完论语。但是现在第八个月已经到来，我读了差不多只有三分之一吧，每天会读一点，但是并没有去做详细的规划，该如何去达成这个目标。

自从不断的在易效能践行和参加我们的锦囊班会，我学习到了很多，特别是目标的制定，目标制定是需要非常的具体和明确，可以计算出每天的工作量，这样才可以便于目标的达成。

所以我就把今年读完论语这一项目标，剩下要做的工作量做了详细的规划，我现在制定的目标是要在10月31日之前读完。那我去查阅了论语，总共有多少张。我还剩下多少张没有毒。这样计算下来，每天大概要读六章的论语，所以呢，现在我制定的目标就是。每天读六章论语，这样让我每天。知道有功有多少工作量了，也可以去有效的执行。可以去做就好了。

我对易效能的认识：

1.打卡组团、线上践行真的事很好的学习方式

首先，组成团队进行线上践行真的是很好的学习方式，如果一个人去坐监行的话，可能前期可以走的很快，但是走着走着可能就会产产生惰性，停止不前了，甚至放弃自己的目标了，那一群人不停的互动，不停的互相鼓励和拉拔，以及互相的交流分享，可以让。自己不掉队，一直跟着团队往前走，这样可以走得更远，从而有可能达成目标。

2.易效能是一种健康平衡的生活方式，这套体系很好

第二个就是通过践行，我真的认识到易效能的人，是一种健康平衡的生活方式，这套体系非常好，不管是从义老师的理念，内容，还是进行系统。都非常的好，只要我们跟着走下去，泡在异乡，能就会让自己越来越优秀，生活越来越平衡，健康和有意义。大家都不要掉队。

并且这个体系是很精深的，涉及到生活的方方面面，同时呢，也是在不断更新，与时俱进，改进的一些方法和方案，非常值得大家跟随。

那我也会继续泡在易效能，跟随着大家的脚步，跟随着优秀经济的教练们，让自己的能力提升的越来越多，成长的越来越快，生活越来越有意义。

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