孩子小的时候，心思常常在妈妈身上，而且，能毫不费力地读懂妈妈的喜怒哀乐。
客体关系心理学讲到，即便是婴儿，也能对养育者的心理活动以及情绪保持极其敏感的感知能力，他们能够透过抚养者的表情、声音、肢体动作，来感知养育者的内在状态。稍大一些的孩子，对于养育者，特别是母亲的情绪格外敏感，也格外在乎。
以下，是一位母亲的心路历程和真情告白：
“我在儿子小的时候，对此一无所知，以为孩子就是孩子，不会懂那么多，也不会那么敏感，我心里想什么，他怎么能知道？只要我不表露出来，他怎么会知道我不开心？
那时候，我虽然很爱孩子，也愿意花时间陪孩子，但常常是人在心不在。和孩子共处时，我静不下心，好像国事、家事、天下事，事事操心，实际上，不过是杂念乱飞、妄念丛生。
我常在陪儿子玩时走神——小孩子极其敏锐——他会捧着我的脸说：‘妈妈，你看着我，你要看着我。’我应付他：‘宝贝，妈妈一直看着你呢！’儿子却坚持说：‘妈妈，你没有看我。’
孩子说得对，虽然我的目光在他身上，但我的心已被无数杂念、妄念蒙蔽。他玩他的，我想我的，他因为我的走神而玩不到心上，我因为思绪乱飘，一分钟都没有享受看着宝贝儿子玩耍的那种幸福和满足。
这是我在儿子长大后最最后悔的事，我错过了许多这样的时光，这是无法弥补的错过，以至于每次梦到，我都会甜蜜好久，又伤感好久。
现在，我儿子已经是21岁的大小伙子了。以一个过来人的身份回看过去，我才发现，原来，我和孩子之间最值得珍惜和回忆的就是我们之间的互相陪伴，我曾经以为无比重要的那些事，都不能和这种陪伴的感觉相提并论。在他离家出国上大学之前的那些年，我们一起共度的欢乐时光才是最无价的，那是能够滋养我们灵魂的宝贵经历。
如果时光可以倒流，在儿子上幼儿园时，我不会在他吃早饭时没命地催催催，而是带着欣赏、耐着性子，看他拿着小勺往嘴里送饭的笨拙样子，心里美滋滋地想：‘这个小家伙，怎么会这么可爱！’然后，在他沾满饭粒的小脸上冷不丁地亲一口。
如果时光可以倒流，在儿子上寄宿小学只有每周末才能回家时，我不会在周末不停地要求他写作业做习题、听英语背课文，而是陪他吃饭，陪他看电影，陪他看动画书，听他讲学校的趣事，晚上临睡前搂着他讲故事。
如果时光可以倒流，在儿子上初中进入青春期叛逆时，我会立场坚定地和他站在一起，在他和老师过不去、和世界过不去、和自己过不去时，做他最坚定的同盟和最温柔的港湾，我会悄悄告诉他：‘宝贝儿子，妈妈一直在陪着你。你在寻找自己，别着急。’
如果我知道，他那么快就会长大，我会在能够陪伴他的时候，更加用心；在他需要安慰和鼓励的时候，多多地给予。我会欣赏他的存在本身，不挑剔、不抱怨，好好享受我们在一起的每一分每一秒。”
很多妈妈可能会说，我没有不珍惜，我整天都陪着孩子，送他/她上下学，陪他/她上兴趣班，陪他/她写作业，陪他/她吃饭……为了陪孩子，我都没有自己的人生了，还要怎么陪啊？！
很多家长觉得，只要待在孩子身边就是陪伴，却没意识到：送孩子上下学的路上，你一直在唠叨孩子；陪孩子写作业时，你一直刷手机；和孩子一起吃饭时，你心不在焉——对孩子的感受毫无体察、对孩子说的话毫无反应。
这样的举动并不是真正的陪伴，只能说是无效的低质量的陪伴，根本不会滋养父母和孩子，也不会让双方感受到爱意的流动。
心理学家研究发现，对于3～11岁的孩子，父母参与度过低的陪伴，反而会给孩子造成负面影响。在和父母的互动中，孩子需要积极的、正面的回应，如果感觉到父母敷衍了事，或心烦意乱，孩子就不会和父母建立感情的连接，也不会感受到被爱、被关注。
只有当我们放下所有的要求、控制、评价，只是单纯地看见对方当下的样子、当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起分享时光，这样的陪伴才是真正的、高质量的陪伴。
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