小编之前看了几篇关于记忆的研究论文，其中揭示了5个记忆工作的神奇原理，快跟着我一起来看看最新的研究成果吧！

别以为这些跟心理学没关，这些研究的也是心理学范畴哦~

1. 期待v.s.记忆启动？

仅仅是集中注意可不能让你记住事情哦~即使是最简单的细节和事情，也需要打开记忆的开关才可能记得住。

研究发现，当人们对于面前的信息没有“会被检查”的期待时，即使他们集中注意在信息上面，一秒后也可能会“xiu”的一声就忘掉了。

但当期待值变成“可能会被考到”的时候，人们对信息的回忆率就会提高2倍甚至是3倍。

（小编有话说：看到这里，小编觉得这个考不仅仅是指一般的考试和测验，还可以指生活中会使用到记忆信息的情况。）

2. 古典音乐的新功能

研究发现，经常听古典音乐有助于增强与记忆、学习有关的基因，并同时降低与神经退行性变有关的基因活性……

我们看看百度百科的有关词条是怎么写的：

众人：……

如此残暴违和的解释我们这些爱好和平的人怎么看的懂？？

咳咳，好吧，小编简单解释一下好了。

退行性变指的是人体的细胞、组织和器官会随着年龄的增长，一步步从成熟走向衰老，发生异常的改变，也就是我们俗称的“老化”。

那么，神经退行性变主要是指我们的神经细胞发生的老化了。

神经细胞发生老化、异变可能导致的疾病有两种情况，一种是影响运动的，如小脑共济失调（患者行走不稳、步态蹒跚、不能走直线、日常动作难以完成等等会严重影响日常生活的一种疾病），另一种会影响大脑记忆和大脑功能的，如老年痴呆症（学名阿兹海默）等等；

给大家科普完，我们回来正题。

该研究结果发现，音乐能够影响整个人体基因组的转录过程。

转录是基因表达的第一步，换句话说，就是我们的基因代码转换成蛋白质的过程啦。

而古典音乐对于增强记忆和学习基因活性、降低神经退行性变基因活性的效果在众多种音乐里是杠杠的。

所以，古典音乐的功能可不仅是格（zhuang）调（bi）的体现，它还有助于记忆和预防老年痴呆症噢~

3. 小憩——记忆效率的外挂

研究表明，一个质量高的小憩能让记忆效率提高五倍。

众所周知，记忆机制主要分为三大类：瞬时记忆、短期记忆和长期记忆。

瞬时记忆保持时间只有约0.2-1秒，短期记忆通常在5-20秒，最长不超过1分钟；而长期记忆一般能保持几天甚至一辈子；在学习新的知识和内容的时候，往往这些新的信息暂时还停留在短期记忆向长期记忆转化的过程，如果没有经过复习，它们从我们的记忆中消退的速度非常的迅速。

但是，新研究发现，如果被试在学习新内容之后小憩45-60分钟，他们忘记的内容远少于没有休息的被试者。

这简直是开了外挂一样的感觉好嘛？！现在睡午觉和回笼觉也可以理智气壮了好嘛？！

4. 清除不需要的记忆

研究表明，电子文档会让你很快忘掉保存的具体内容，但它却能为你腾出记忆其他事情的“空间”。

这个现象可能是由于拍照、电子文档的保存能够将记忆中的信息从意识中排除出去，这样就可以为你进行下一任务腾出有限的认知资源了。对于这个现象，该研究负责人Benjamin Storm博士谈到：

“我们总认为遗忘是在记忆力衰退的时候才会发生，但其实并非这样。研究表明，遗忘现象为记忆和认知的适应性功能起到了重要的支撑作用。”

这个现象的发现与卡尼曼叔叔在《注意与努力》一书中提出的“资源限制理论”不谋而合。

资源限制理论小科普：

这个理论的基本假设是人的心理资源的总量是有限的，而人在完成每一项任务都会需要动用到一定的认知资源。认知资源动用多与少取决于任务的难易程度）

5. 回忆会导致遗忘？

该新研究证实，一个记忆的唤起实际上会导致其他竞争记忆的遗忘。

你再说一遍？？？你没看错。

这是目前神经科学研究“忽视”的，有关记忆的最让人惊讶的发现之一。

尽管很多科学家相信大脑是以这样的方式工作的，但这么长时间之后，这个现象才第一次被正式提出。

对于这个发现，该研究的第一作者、认知神经科学家Maria Wimber博士谈到：

“尽管学术领域里，越来越多科学家相信大脑拥有回忆—遗忘彼此抑制的机制，但我想，很多人听到回忆事情会导致其他记忆的遗忘这一记忆的阴暗面的时候，应该会很吃惊吧。“

作者：郑子玲

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