孩子记忆力差？那是你没有教会他，利用大脑的这个记忆规律。

关于孩子的学习，前几天写了一篇《如果你教会孩子神奇的“7±2”法则，将来他会无比感激你的》，家长们反响热烈，都反馈非常实用，今天再分享一个方法，教大家利用“我们人类大脑的记忆规律”，教会孩子合理安排自己的学习时间，让孩子学习事半功倍。

首先，我们来讨论一个问题，记忆力是天生的，还是后天可以习得的？别急着下结论，我们先来看一个案例：

陈宇梵曾是福建福州的中考状元，他每个学科都很拔尖，但不像一般的学霸那样，起早贪黑的学习、每天忙得昏天地暗。相反，当课间学霸们都在马不停蹄的备课时，他却悠哉悠哉的去和其他同学聊天侃大山；当晚自习回到宿舍，很多学霸还在宿舍熬夜做习题，他却往往是宿舍第一个睡觉的······

很多人说他天生智商高，可他做过测验，也就普通的121分。当记者采访问起他的学习秘诀时，他淡淡的说：是因为我爸教会了我，利用大脑的记忆规律，让学习事半功倍。

说者无心，听者有意。在大家的刨根问底下，陈宇梵很坦诚的说：“就是根据大脑的记忆规律，合理的利用时间。比如，我身边的很多同学，连课间10分钟也不放过，而我爸爸告诉我，这10分钟十分宝贵，要好好利用这段时间，让大脑好好休息下，以应对接下来必须要专注的45分钟；晚上睡觉更重要了，我不会用来做习题，而是躺在床上，在脑中回忆一下一天学到的知识，然后好好睡个觉，保证第二天有最好的精力和状态······”

当被问到：为什么你的记忆力这么好，老师教过的知识点，都记得住？他回答到：“同样是根据大脑的记忆和遗忘规律。我从不临时抱佛脚，因为这或许有用，但仅仅是短时记忆而已。我爸教会我，要养成习惯，经常性的复习以前学过的知识点，这样才记得深记得牢，学习起来也就事半功倍了。”

艾宾浩斯遗忘曲线：利用大脑的记忆规律，让学习事半功倍

这又是一个轻松学习就能当学霸的孩子，是不是很羡慕？不用羡慕！今天魏参老师，就把他说的这个“大脑记忆规律”全盘告诉大家，他说的这个记忆规律，其实就是我们之前提到过的“大脑遗忘曲线”。

“大脑遗忘曲线”，是20世纪伟大的心理学家、记忆大师艾宾浩斯教授发现的，他指出：我们人类大脑，其实很容易遗忘，从刚学习到一个东西之后，遗忘就开始了。而他最大的贡献，就是发现了：大脑的遗忘规律，并不是均衡的变没的，而是按照一定的曲线，逐步下滑。人们为了纪念他做出的杰出贡献， 把这个大脑记忆规律又称之为：“艾宾浩斯遗忘曲线”。

艾宾浩斯教授曾做过一个实验，安排两组学生学习同样一篇课文，A组的同学在学习不久后进行一次复习，乙组不复习。一天过后，A组队课文的记忆保持98%，B组仅剩56%；一周过后，A组记忆保持83%，B组记忆仅剩33%······

之后，教授又经过了大量的类似实验，最终发现：我们人类的记忆遗忘规律，是呈现出这样的规律：先快后慢，先多后少。刚学习完后，遗忘是最快的，而且忘的也是最多的；而随着时间的推移，遗忘的会越来越慢，越来越少。

最后，艾宾浩斯教授告诉我们：要想学习的东西，记得久、记得牢，就要不断的复习。他根据自己的研究，画出了一个图表，如下图。如果你都不去复习，那么过了6天，你几乎就全忘了；如果你只是第二天复习了，那么6天后，大概能记住的也就21%左右；如果你第三天复习了，那么能记住55%以上；如果第四天你又复习了，那么几乎能记住85%以上的知识点······

这跟我们古时候的孔子教诲我们的不谋而合：温故而知新。可见，复习是多么的重要，这也正是这套记忆规律给我们最大的启发。那么家长具体应该怎么做，才能切实帮到孩子呢？

一、把这个记忆规律告诉孩子

只有懂得行动的意义，孩子才能听你的话。所以，别急着把我下面教的方法，告诉孩子，而是先把这个“大脑记忆规律”告诉孩子，让孩子知道这么做的意义。

这样不仅会让孩子更好的去实践，而且孩子还会因为你的博学，而崇拜你哦☺，更重要的是，给孩子高层次的思维：世间的很多事情，都是有规律可循的，只要找到其间的规律，就能事半功倍。

当孩子有了这样的思维方式，他已经比那些只知道埋头苦读的孩子，优秀一大截了。

记忆规律图解

二、帮助孩子确定复习点

上面已经讲得很清楚了，复习很重要，那么如何复习，才最有利于记忆呢？根据艾宾浩斯记忆曲线，魏参老师帮大家制定了一个大致的复习时间点：

1． 第一个记忆周期：5分钟

2． 第二个记忆周期：30分钟

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

6． 第六个记忆周期：4天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

当然，每个个体的情况不一样的，这个复习时间点，不一定适合所有的孩子，建议家长们要帮助孩子们在实践的过程中，不断的改进。

这点也正是上面案例中，陈宇梵告诉我们的，为什么在课间复习或者备课没什么用，因为即使你这段去复习了，而之后不去复习，还是会遗忘掉的。而大脑的记忆，是很浪费能量的，如果你课间都不会好好休息，那下节课，你肯定很难保持专注而去记忆新的东西的，这就会导致顾此失彼。

所以，赶紧马上把这点告诉孩子，要学会做一个轻松的真学霸，别做一个吃力还不讨好的伪学霸。

三、这两个时间点是记忆的黄金时间段，要好好利用

这两个时间点就是“睡觉前”和“醒来后”。

睡觉前，是进行第三个记忆周期的最佳时间。因为科学家发现，我们在睡觉时，大脑其实还在工作，我们会做梦，已经很好的证实了这一点。睡眠过程中，其实是大脑对记忆进行加工处理的时候，大脑会对一天接收到的信息，进行整理、归纳、编码、剔除、存储，跟电脑一模一样，不一样的是，我们大脑永不关机。

所以，如果我们能在睡觉前进行复习一次，那么根据“艾宾浩斯遗忘曲线”的规律，晚上大脑在处理的信息，是被遗忘最少的信息，所以，记忆的会更深刻！

而醒来后，是进行第四个记忆周期的最佳时间。因为经过一个晚上的养精蓄锐，我们的大脑各个神经回路都处于最佳的状态，这个时候去复习和记忆东西，又快又牢。这点相信很多人都深有体会。

只要掌握上面的3个方法，并坚持去做，相信你孩子的学习成绩，会在短时间内得到长足的进步。当然，要想你的孩子成为一个真正的“学得快又学得轻松、还能灵活运用”的学霸，还有一些小技巧。

一、家长给孩子当学生

每天放学回家，让孩子把今天学到的知识，教给你吧。

首先，我们所有学习到的东西，都是为了能运用到实际生活中，从而帮助我们更好的生活。而在实际运用中，不仅复习了所学的知识，加深记忆，同时，因为我们有在用“这些知识点”，所以大脑在处理繁杂的信息时，知道这些是有用的，所以会更长久的保存下去。

其次，“好为人师”，又是我们每一个人都有的“通病”。你让孩子去复习，孩子可能会百般的不愿意，但让他当一回老师，你试试，他肯定激情四射。

所以，每天回家，让孩子当老师，把他今天学到知识，传授于你，可以帮助他更好的记忆。这点，只要试过的家长，都说好，真的。况且，孔老夫子早就告诉我们：“温故而知新，可以为师矣。”所以，试着让孩子当你的老师吧。

二、给孩子争论的权利和机会

庄子说：“知出乎争”。这是很有道理的。不知道你有没有发现，当我们在和别人争辩的时候，头脑特别清晰，条理特别通顺，总是说的头头是道。我最开始发现的时候，是跟我媳妇吵架。我媳妇总说她嘴笨，不擅长表达，可每次跟我吵架的时候，总是如“滔滔江水绵绵不绝”，而且还都很有道理，哈哈哈。

所以，争论，是有利于知识点的融会贯通的。所以，家长们要多跟孩子们“争论”。

许多名人就非常乐于与人争论，来帮助记忆和思考。比如爱因斯坦，他回忆说，自己最初钻研学问时，经常与索洛文、哈比希特等朋友一起争论，常常都是争的面红耳赤。但每次争论，自己的学识和思考深度，都进步了一大截。爱因斯坦说，正是因为这样的“争论”，让自己掌握了“黎曼几何”，为提出相对论打下了基础。

而很多家长，觉得自己要保持权威，这样孩子才会服从管教。于是，一旦孩子跟他辩解什么，他就会很生气，觉得孩子顶撞他，危及了她的权威。

其实大可不必，人无完人，首先，孩子需要的不是一个完美的父母，而是一个爱他的父母；其次，让孩子跟你讨论甚至争论一些事情，是让孩子把他所学的东西，很好的运用到实际生活中，这样有利于记忆。

所以，在家庭中，父母可以有意识和孩子争论一些问题，根据他最近学到的知识点，或者当下的一些热门事件等。

另外，经常看到一些家长，看到自己的孩子在和同学争论一些事情的时候，总是马上阻止：“别吵了，别影响了同学感情！”其实大可不必，只要孩子们是在争论跟学习有关的事情，其实都可以让他们自己出处理，这是有利于孩子们学习思考的。

因为，争论，是自我测验、训练思维、深化记忆的有效手段。

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OK，今天就先分享这么多，另外，我把“艾宾浩斯遗忘曲线”总结了20字箴言，分享给家长们，马上就把它告诉你的孩子吧：一日三复习，记得深且久；日日温故之，融会贯而通。