最近天气开始转冷了，户外也是冷飕飕的，整个人都有点懒惰的不想动，吃了饭就想窝在沙发里舒服的躺着。
早晨起来感觉浑身特别的沉，明显的缺乏锻炼，整个人都是暮气沉沉。特别是今天在办公室坐了一天，起来活动的时间都有限。腰部开始隐隐作痛，有点腰肌劳损复发的征兆。
腰肌劳损这个病前前后后复发了好多次，也在医院治疗了一段时间，总归效果不明显。都说这是一个需要静养的毛病，平时多注意加上不能久坐，合理运动才能慢慢调整过来。只要稍有松懈，立马就会杀个回马枪，给不自律的自己沉重一击。
今天腰部开始有反应，也是让我有些警醒，假期期间有些松懈了，加上天气转冷，长时间久坐不运动，身体已经开始发出警告。
切记，切记！
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本文标题：坚持锻炼
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