长强穴（DU1）

《黄帝内经灵枢·经脉》： 督脉之别，名曰长强 。挟膂上项，散头上，下当肩胛左右，别走太阳 ，入贯膂。

取穴

《针灸大成》：脊骶骨端计三分，伏地取之。足少阴、少阳之会。督脉络，别走任脉 。

《中国针灸学》尾骨 尖端与肛门之间的中点，伏卧取穴。

【穴名解】

长为短之对，强为弱之对，脊柱长而强韧，此穴在其下，故名长强 。

长，与短对言，长大，旺盛。强，有强盛意。 督脉为统督诸阳之经，自下而上，强劲端长，而长于阳，为全身之所寄托。 长强为纯阳初始，又为督脉之络穴 ，其气强盛。杨上善曰：“ 督脉诸阳脉长，其气强盛，穴居其处，故曰长强也。”如长而不强，则困顿难支，长而过强，则脊强反折，二症皆可取用矣。循环无端之谓长，健行不息之谓强。养生家调运任督，以意导气，起自尾闾 ，循脊骨，上百会 ，下龈交 ，衔接任脉 ，下颐循胸，至脐腹以抵会阴 ，复合于督脉 。由本穴循背上行，即庄子所谓“缘督以为经”也。如此升降轮会，循环不息，无尽无休，故名长强 。

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【功能功效】

长强穴具有解痉止痛，调畅通淋的功效。

长强穴有通任督，调肠腑作用。

长强穴为督脉首穴，督脉挟脊而行，为诸阳脉之长，“入属于脑”，故既可治疗经脉循行所过部位的前阴、肛肠及腰骶病，又能治疗神志病。

长强穴有宁神镇痉，通便消痔之功。主治癫狂 ，痫疾，脊强反折， 泄泻痢疾 。人体气息之出入，血液之流行，饮食便溺之交替，凡诸新陈代谢，均在循环运行之中。无论寐寤，其运行变化均无休止，所谓营卫之行，无顷刻止者也。