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2020.3.17 缓解焦虑最好的方式果然还是行动

2020.3.17 缓解焦虑最好的方式果然还是行动

作者: 大觅觅 | 来源:发表于2020-03-17 11:35 被阅读0次

    1.仔细考虑了下PJ,提出初步方案,找同事帮我看一下,又向经验更足的姐姐寻求了咨询,基本可以确定修改方向了。

    2.把客厅装兜宝玩具和书的柜子整理了一下,桌面收拾了一下。

    3.卧室稍微收拾了一下。

    4.换了新床单、枕套。

    5.今天上午陪兜做了两个手工。

    6.新冠病毒带给我的思考以及寻求生活方式上的改变:

    (1)更加注重个人卫生。生活的井然有序也包括让自己以及周边环境更加干净、整洁。越来越不喜欢乱糟糟的、脏乱差的环境,环境与心情是对应的。

    (2)更加坚定断舍离。在疾病面前,什么物品都是多余的。审视你现在拥有的物品,他们真的都是需要的吗?如果你想要离开,他们都是你一定想要带走的吗?与此对应,购物亦只符合基本需要就好,那些奢侈品、华而不实的东西,真的是你想要拥有的吗?你得到后真的会珍惜吗?他们真的能发挥作用吗?另一方面,总觉得经济寒冬要到了,勒紧裤带总是没错的。

    (3)珍惜与家人的相聚、团圆,珍惜彼此的陪伴,珍惜孩子的成长点滴。孩子的笑容可以治愈一切。

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