朝阳辟谷减肥：辟谷期间注意什么？

辟谷期间应注意什么？

01要消除心理障碍，坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发，展示了辟谷的神奇调节作用。

02确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同，辟谷时间的长短有一定的差别。前三次辟谷建议每次七天。要以安全为主，自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间，应循序渐进，不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况，欲辟则辟，欲止则止，顺其自然，以自己感受舒服为度。

03决定辟谷的前一天晚上要严格编程，辟谷期间也要继续练功，服气，以及推腹等功法。

04尽力避免七情刺激，避免情绪的大波动，使心态保持平和。辟谷时要尽量避免下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起，应避免过度的、剧烈的体力活动。

05辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味，小便变黄变浊，无大便或拉稀，便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。一般的辟谷腹泻是不必用药调治的，毒气泻光腹泻就会停止。

06辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕，有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。