原来天下第一补是睡觉

说了无数次早睡早睡，不过，有时候就是控制不住，无论自己提醒自己，还是别人提醒自己，自己提醒别人。而事实，却还是熬了夜。

天下第一补是睡觉。

这个说法，其实不是第一次看见，隐约有些印象。当然，安排好自己的睡眠时间，确实很重要，因为没有比自己身体健康最重要的事情。

什么时候睡觉最佳呢？

亥时入睡，午时午睡(半个小时)。

虽然可能做不到，但是还要逼一逼自己，只有身体健康，才可以做更多想做的事情，有价值的事情。

所以，养生，就从现在开始吧。