11月7号是立冬，立冬过后，意味着冬季就正式到来了。那么冬季养生注意些什么呢？
1.注意保暖。睡前用温水泡脚10到20分钟，开空调注意室内温度，室内外温差不宜过大。
2.开窗通风。每天上午开窗时间在9点到11点之间，下午2点到4点之间。
3.中老年人群不宜晨练。下午到傍晚晨练最佳。
4.睡觉时间。晚上9点到10点之间睡觉是最合适的。
5.喝水。早起一杯温开水，可以补充体内水分。
11月7号是立冬，立冬过后，意味着冬季就正式到来了。那么冬季养生注意些什么呢？
1.注意保暖。睡前用温水泡脚10到20分钟，开空调注意室内温度，室内外温差不宜过大。
2.开窗通风。每天上午开窗时间在9点到11点之间，下午2点到4点之间。
3.中老年人群不宜晨练。下午到傍晚晨练最佳。
4.睡觉时间。晚上9点到10点之间睡觉是最合适的。
5.喝水。早起一杯温开水，可以补充体内水分。
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本文标题：冬季养生注意事项
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