今天游泳课第二节，老师只教了腿部动作。
在昨天飘的基础上加了腿部蹬水的动作。
首先膝盖略微分开，小腿后折，双脚向内绷直。小腿外翻，翻好之后划椭圆形至双腿并拢状态。向前飘动。接着下一次蹬水。
明显感觉做的好的时候，向前游得很快。
还需要多多练习。把动作变成肌肉记忆。
期待明天的课。
今天游泳课第二节，老师只教了腿部动作。
在昨天飘的基础上加了腿部蹬水的动作。
首先膝盖略微分开，小腿后折，双脚向内绷直。小腿外翻，翻好之后划椭圆形至双腿并拢状态。向前飘动。接着下一次蹬水。
明显感觉做的好的时候，向前游得很快。
还需要多多练习。把动作变成肌肉记忆。
期待明天的课。
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本文标题：游泳课复盘day2
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