——读《刻意练习》体悟
确定目标
两年前，有段时间工作压力挺大的，就想着出门随便跑两圈，透透气，减减压。没跑一公里，心脏就跟炸开了一样，累得气喘吁吁。但累归累，久违的汗水给我带来了前所未有的放松和惬意，身体打了个激灵，可谓“重获新生”。尝到甜头的我决定开启跑步模式。
有目的的练习
于是每天早上五点起床，跑走结合锻炼了两个星期，可有时贪恋被窝的温暖，跑步计划就慢慢搁置了。
后来，经朋友介绍加入了一个跑步组织，每周跑五天休息两天，每次快慢跑交叉，尝试不同的跑步距离。跑步不再是一件单打独斗的事了，志同道合的伙伴们让每一次的跑程都变得趣味盎然。
反馈纠正
跑团的群主是一位资深跑者，也是团队的技术指导。每周六晚上，我都会准时参加群主组织的专业训练。同时，在跑步的过程中，群主也会针对我们的跑步呼吸、跑步姿势进行纠正。
持续练习
慢慢地，我这个跑步小白习得了科学的跑步姿势，获得了颇丰的跑步经验，也拥有了全新的跑步观：“不要与别人攀比速度距离，跑赢昨天的自己就是一种超越！”
同时，我的跑步之旅，逐渐从5公里到10公里、21公里、35公里。目前，正备战3月底的首次全程马拉松。
其实，无论是想成为跑步达人还是钢琴大咖，无他，唯刻意练习耳。
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