你觉得自己的眼睛还好吗？
对于常年工作、学习的我们来说
眼睛是最容易疲劳乏累的部位
但即使知道它疲惫也很少想去爱护它
以下最伤害眼睛的行为你都知道吗
1、酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩，血管非常细小，如果饮酒过度、毛细血管很容易破裂，造成斑点。
对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，—定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2、烟草
近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧残你的身心和容貌。现在的你是否真的可以丝毫不介意皱纹渐渐爬上眼角？如果你没有这么释然，请一定要远离烟草！
3、过期化妆品
当你开始用睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入眼睛里了。
用过的化妆品后，再放回容器去的时候，更多的细菌就被收集起来了。如此反复，细菌会越聚越多，它们一旦进人眼睛，就会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。
4、错误节食
错误的节食也是对美眼造成威胁的敌人之一。研究指出：新鲜的蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。
如果你节食，减少脂肪和淀粉的摄取是正确的，但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入。吃多种维生素补充胶囊是个好主意，但不要把它当成正餐。
5、睡眠不足
如果你经常工作到深夜2、3 点，早晨8点又要赶去上班，那么，睡眠不足似乎就要将你击垮了。要打败这个敌人，一定要抓住每个机会。
在班车上，在午休时，等着理发时，只要一有空儿就眯一小觉。这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。尽量避免摄入咖啡因，它会干扰你的睡眠规律。
6、过度日晒
过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。在户外时，戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。
7、空气污染
这个敌人隐蔽性很高，当你注意到它的时候，它已经在伤害你了。在户外的时候，即使不化妆也应擦一些粉底，可以起到阻止粉尘、细菌等的作用。
房间里则应该建设一个洁净的“世外桃源”：使用空气净化器，过滤掉灰尘、烟尘、宠物的毛发皮屑、微生物以及其他潜在的污染物。
日常生活中我们又该如何保护眼睛
1、定时闭眼休息+手掌热敷
你可能要说，平时已经很忙了，闭眼休息？没时间！
但其实一整天高强度、近距离的工作，我们的眼睛根本承受不了。如果不休息，眼干、疲劳很快会找上门来，并且持续恶化。
那怎么做呢？每工作1小时，或者只要感觉眼睛疲劳了，就闭上眼睛休息两三分钟。同时，将双手摩擦生热，敷在眼睛上，这会起到热敷的作用，改善眼部血液循环，缓解疲劳不适。
2、穴位按摩
除了热敷，按摩同样也能改善眼部循环，帮助眼睛舒缓压力。
眼局部的太阳穴、攒竹穴、承泣穴等都是能起到重要作用的穴位，可以找到这些穴位，有节奏地轻轻按揉。
别怀疑，当眼睛有了足够的休息及正确的护理，才能看得更清更持久哦~
3、正确眨眼+滴人工泪液
你知道吗，每眨一次眼睛，眼睛都会形成一层薄薄的泪膜，来保证眼睛的湿润度。但当我们频繁、持续地用眼时会发生什么呢？很多人不自觉地眨眼次数减少了，因此泪液蒸发过多，干眼、视疲劳就来了！
所以，工作间隙，也需要有目的的眨眼训练：
闭眼—默数2秒—紧闭—默数2秒—张眼
像这样~
每一次眨眼，需要上下眼睑完全闭合才能起作用！试试看眨眼训练目标：每分钟完成完整眨眼动作6次以上~
另外，为了增加眼睛的湿润度，还建议适当用一些不含防腐剂的人工泪液。现在大部分人工泪液在医院才能买到，眼药水也大都属于药品，所以最好要在眼科医生的指导下购买使用。
4、睡前睡后，眼睛先休息10分钟
自从手机成了生活的一部分，很多人早起第一件事、睡前最后一件事都变成了：刷手机。
但呵护眼睛，其实需要我们给眼睛适当“留白”：
早上起来之后，望望远、吃个早餐，让眼睛休息一下；晚上睡觉之前，做做运动、听个音乐，让眼睛有一个充分的休息，这对眼睛都会有好处。
要知道从早到晚用眼睛，不仅仅是视疲劳、干眼症，很多老年人才会发生的问题如老花、黄斑变性、玻璃体液化等等，都提前发生了。
5、改善情绪保持好心情
对了，眼睛的健康与否，跟情绪也有关系！
比方说，眼睛的泪液分泌本身跟神经兴奋相关，心情高度紧张可刺激泪液分泌功能紊乱，干眼一不小心就发生了。很多进入了中年期的妈妈们，特别容易出现干眼，正是因为情绪问题加上身体的内分泌调节出了问题。
所以呵护眼睛，我们要在生理和心理上都做一个调整，预防疾病，舒缓心情。
最后小艾想说的是如果已经注意了生活的细节，用了热敷、眼药水等方法之后，还是觉得眼睛非常不舒服、干涩、疼痛，一定别忍着，要去医院让眼科医生看一看。很多疾病在一开始都是小问题，可慢慢拖久了之后就会形成病变，疾病是会“积累”的。所以最好的办法——在它还是小问题时，“干”掉它！
蒸汽热敷眼罩的反应原理是铁粉与空气中的氧气接触后快速氧化，将化学能转变为热能。
然后利用产生的热使内部材料中的水份进行蒸发，然后透过高级医用无纺布均匀释放出来，利用蒸汽的温热来滋养眼部的肌肤。
小心眼蒸汽眼罩稳定发热的配方将温度控制在41℃，利用温热水蒸汽对眼部进行一个热敷。经常使用除了缓解眼部疲劳，还能有效淡化眼部皱纹，减少黑眼圈、眼袋生成，绝对强过高档化妆品的功效。
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