全然的行动

生活是全然的行动，用行动充满每一个时间。中午午休后开始收拾，打扫卫生。先是扫了一下床底下，床底下是自从住进来第一次打扫，的确这里很脏，有很多毛毛状的灰尘，粘在扫帚上都很大的一块，然后把洗漱间，用抹布蹲下来抹了一遍。的确，对这样的重灾区，平时对它们有种深深的漠视，视而不见，甚至根本就没看见，甚至看见了也以种种借口逃避了。

在吹头发的间隙，联想起那面对内心的那些重灾区呢，往往这样的重灾区起着关键性作用，更需要我们看见并清理，而往往却不想着发挥主观能动性解决这些问题。

想起娜姐曾经分享过的一段话：

“我们的眼睛总是放在别人身上，那是因为回头看自己实在太难、太苦了！谁会愿意去面对自己的恐惧、羞耻，甚至是最深处的那个恶呢？但是如果不去面对的话，就永远都触及不到真相。”所以，早晨当我读到《月亮与六便士》这部小说里的那一段话时，我把它摘录出来发到了朋友圈里，我认为里面说得对极了——实际上伟大和渺小，贪婪与仁慈，善与恶这些一定都是肩并肩的。当我们觉得自己很善良、很仁慈的时候，不妨想想与之相对应的阴暗的那一面，我们怎么可能不去面对呢？当然，这些是我自己的思考，我也正在做这个功课，所以把我的想法提出来给大家分享，共勉吧。

“Now I am well aware that pettiness and grandeur, malice and charity, hatred and love, can find place side by side in the same human heart.”

前不久喜舍瑜伽郭郭老师的分享，写到她整理厨房，除了日常的洗刷，清洁并擦拭了墙面，操作台和灶台擦拭了几次，灶台后面有个角落，因为几次没有照顾到已经结了油污，用钢丝球放一点洗洁精，黏着在瓷砖表面的污垢清理后，细碎而散开，看似脏的表面增大了，实则黏着的尘污脱离了固着，抹布擦拭几次之后已经洁净如新了。这也想到了身体，总是见到刚来的伙伴，做了体式之后，总是反应，老师，为什么这里痛，那里痛？为什么感觉这么不舒服？其实，当污渠被清理，翻起淤泥的时候，看似河水更脏了，随着清理和水的流动，慢慢河道就被疏通了，水流也更顺畅。身体也一样，当各个通道开始清淤，所有的看似不舒服都会在逐渐的清理后变得更通畅，身体的健康指数也会提升到一个新的高度。心亦然。

最近停滞的冥想练习，每天睡前会做，但往往不深入，定不住，几分钟就草草了事。这时就是看见自己的一颗浮躁的心，一颗麻木、浮皮潦草的心，没有耐性，没有毅力。进不了状态时，会随手拿起书翻看，看几页，心里有个念头：不行，还是练习冥想吧。而做的时候又不认真。

晚上搜索了解闻慧、思慧、俢慧三个词的含义，听别人教导、看书，如果仅仅是看一看、听一听，所生起的智慧也只是闻慧。闻慧是最初的智慧，是最没有力量的。我们也明白很多道理，有时候也能对治一些烦恼习气，但是力量太弱了，然而我们的敌人却非常强大。闻慧就相当于一只洋枪，思慧、修慧就相当于是导弹、原子弹。你只靠一杆洋枪与敌人战斗，那是不可能胜利的。所以我们现在很多的时候都是失败的，尤其是遇到困境的时候，根本对付不了。所以思慧、修慧非常重要。

所谓思慧，你把每一段、每一句的精华的部分掌握了，然后通过各种方法，从各个方面再三去思维，你就会明白得更多，感受得更深。越明白，信心会越坚定，越有力量。这是一种禅定，让自己的心专注。

修，是一点一滴地去体会，去感悟，然后落实到生活中、工作中。在真实的行动与境况中，可以体悟得更透，感受得更深，这是修慧，才是内心深处真正的智慧，才是有力量的。这样，这些正念在相续中会根深蒂固，在任何对境中，它都是稳定不动摇的。那个时候，你才是真正生起定解了。

修行就是一场战争，与我执作战，与烦恼斗争。我们很多时候都在失败，都在重复同样的境况，因为那些贪嗔痴慢疑隐藏得特别深，藏在我们的身上，藏在我们的心里，让我们迷惑，让我们痛苦，让我们不自由。我们靠闻慧、思慧、修慧这些智慧，这些正知正见，和他们决战，把权力夺回来，就自由了。

我们想行动，想变得更好，往往行动之前就会纠结，会困惑，头脑被一个个念头无止境地困住了，脑子里各种声音、念头互相撕扯，恶性循环，阻滞了想起而行动的身体。

此时能量都到了脑子里，创造出的各种想法和念头大部分都是负面的，身体接收到这些负面的想法，存储着负面的能量，创造出一个没有活力、僵硬、负重前行的身体，而身体作为安放灵魂的场所，精神乃至灵魂因此也脱轨了。

脑子里那些由情绪的振动而产生的叽叽喳喳的声音，那些升起的情绪带着悲伤、失落、郁闷、快乐等等，同频相吸，脑子就会沉浸在过去一系列悲伤、失落、郁闷和快乐等相关的事件，于是我们就陷在了头脑里，过去的故事里，不管是高兴的，还是悲伤的，都是活在过去，活在头脑里。离当下所做的事情偏离了很远的距离，拉都拉不回来，如此成了头脑的奴隶，不是那个“我”的主人。

如果不自己去改变，每时、每天、每年，如此轮回往复，重复着相同的命运。无论是跑步、写作、吃饭、或是做别的事情都一样，保持觉知，专注在当下所做的事情中，习得禅定。