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邕江跑步欣赏风景计划完成,跑步24公里

邕江跑步欣赏风景计划完成,跑步24公里

作者: 木林森_阿木 | 来源:发表于2019-05-04 22:53 被阅读4次

    5月1日去到博物馆,路过邕江边,看到景色很好,所以就考虑5月4日跑步一圈,欣赏风景。

    1日和2日南湖每天锻炼3.5公里,3日有安排,也刚好休息下。

    4日一早定好了闹钟,谁知一起床,下雨!所以改到下午。

    后面,下午3点到起点,天空还是下着毛毛细雨,当时就想着是跑还是不跑,如果雨大,肯定不跑了,但这种毛毛细雨,跑也不是不跑也不是,好在后面还是决定跑了再说。

    跑了一段,裤子就湿了,头发也湿了,主要是下着细雨,景色也不是很好,不过就继续跑着,看看风景!

    起点

    一段路程后,到第三个桥,才过了5公里,感觉还行,就继续跑了,可惜的是手机电量不够,都不能放音乐来听,我跑步还是很喜欢听音乐的。

    花道 草道 江道

    后面速度开始慢了下来,特别是第10公里到12公里,当时就想着找个地买水,也想找个租电池的地给手机充电,当时手机电量已经到13%左右了。后面刚好在14.5公里附近找到商店,买了水租了充电器继续上路。

    一半路程,调头 树道 下坡长道

    补充了水感觉好些了,不过小腿感觉很沉,毕竟之前只是上周跑了3次,这周跑了2次,每次3.5公里左右,都没怎么好好锻炼,后面就走走停停,基本上1公里要花7.5分钟到8.5钟。

    好在最后完成,合计24.5公里,耗时3小时4分钟,刷新最长跑步记录!

    实际情况

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