自我疗愈

人生会经历各种风风雨雨、坎坎坷坷，没有谁的人生是一帆风顺、风平浪静的，成就越高的人，经历的风波和坎坷就越大。

最近刚读完作家梁晓声的散文集《人间清醒》，书中的散文都是写他自己的家庭、亲人以及自己成长的经历，还写了许多身边小人物的故事。作家用平和且平常的口吻叙述和描述的真实的人物和故事，很能感动和打动人心，让人感同身受，产生共鸣。特别是我们这些与他年纪相差不大，也同时经历过那个年代的人，对于他的所写和所感犹如身临其境。

我们从物质贫乏的年代走来，直到现在物资已较为丰富，然而如今精神世界还没有完全丰盈起来。但是不论物质贫乏，还是精神贫乏，都会让人感到痛苦。无论哪一种痛苦，最终都需要自己去自我疗愈。而且现在物资较为丰富的年代，许多人的精神痛苦也不亚于物质贫困时候的痛苦。比如无聊、无奈、无所寄托，都是精神痛苦的表现。找不到人生意义，更是让人痛苦的。

在每天日复一日、简单重复的生活中，会让人感到无聊、无奈，从而产生身体的不舒适感。每当这种时候，去劳作一下身体，放空思想，浑身出出汗，做一些体力活，少吃一点食物，让自己有一点饥饿感，会感觉舒服很多。身体舒服了，精神也会有所愉悦。这也是一种自我疗愈的方法。

物质贫乏的时候，自我疗愈就是努力去丰富物质。物资较为丰富的时候，精神贫乏就去自我疗愈精神。精神的疗愈往往是减少物质的享受，劳作自己的身体，卸下自己的精神负担，多做少想，才可达到目的。