最近每天早上起来练金刚功，吃完早饭站70分钟桩。然后就是工作学习，有闲的时候就艾灸刮痧，身体明显好转。站桩的时候呼吸遵循合-进-开-退规则，一呼一吸都会清晰界限，一拍一拍节奏明显。没有总想赶着去做下一件事。
上次例假的时候是去学习之前，这次例假是学习练功艾灸刮痧以后，身体感觉轻松很多。胸和小腹不坠胀了，腰也不似以前酸了，经血没有结块了。整个人精神状态非常好。对着镜子照，发现嘴唇居然能保持红色了。
现在吃饭慢了，喝水少了，睡眠没有障碍了。虽然也有入睡晚的时候，但几乎不知道每天是怎么睡着的，自然醒来也不会特别晚。做不到朝5晚9，基本朝6晚10没问题。
如果不是发生在自己身上的变化，是无法向别人诉说这种种奇特的感受的。徐老师说过，有些人看见好的观点，听起来很有意思的事情，总是喜欢拉上别人一起干，本质上是不相信这些好事情会发生，只是希望在自己判断失误的时候，有其他人一起背锅。
如果相信一个事情是正当的，是好的，唯一应该做的是自己去体验，去检验。把精华留下，让他人看见我们的变化，让人有寻宝的欲望，那时候再说出来的观点，才算得上传道。至少人家乐意听。
我对身边人改变不大，只是让家人尽量都喝热水，喝热水自然也就喝不快了。还会要求帮我做一下艾灸和刮痧不到的位置，也会在他们愿意的时候艾灸一下任督脉。变化不大，有时候能看见小孩脸上的红晕。感觉我们年轻时很常见的东西，在这一代小孩身上只有通过化妆才能看见。
每个人都在关注这世界对自己有益的观点。我们认为对我们有好处的，未必是别人当下最亟须改变的事情。硬拉上别人，我们觉得是把对方当亲密的人才会如此，别人的感觉却是干扰了他正常的生活规律。他有他正在关注，正打算要付诸行动的事。你如何得出你看到某个正确的观点，是对他当下最重要的事的结论，那不过是我们想当然。
认为x人既然认为我是他重要的人，就该以我的观点为绝对服从的精神，可反过来，别人这样对我们，我们又会是什么感觉？那不就是被强迫，没有人生自由么？精神没有自由，人就不是在做自己，从我们自身来思考如此，别人也一样。每个人去做自己认为最重要的事情，去发现自己喜欢的东西，然后将生活改变成那样，这才是生活应该的样子。
好东西应该分享，但只能是分享在那里，等到别人有需要的时候自行取用。以前是谁写过一个观点，约人自驾西藏，按时走，无论有没有人约到，自己都是要出发的。这样在你以后喊一嗓子时，别人可以很清楚地得出结论，你是可靠的，因为即使没有人陪伴，你也会雷打不动地出发，你给了别人勇气和定力，跟随的人才能安心。
每个人都有自己认为生活必不可少的东西，但每个人的必不可少，有相同的，有不同的。才构成了社会里不同的人。我们要尊重每一个和我们不一样的人。不是走在一起了，我们就必须一样。兴趣是无法做假的，很多东西都无法做假。那就尊重我们自己的不一样。
我们既然觉得一个东西好，就努力让它在我们身上变好，让别人看见好的样本，他做他也有一样的效果。人们喜欢听传说，但更喜欢看见身边人明显的改变，特别是身边那个不咋样的人也变了，就不得不相信，从而开始有所改变。谁会不希望自己变得更好呢？
感恩厚朴，hope is a good thing.
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