关于大脑的知识可能显得枯燥，但它对于理解我们的心理问题和疾病至关重要。
大脑是我们情感和思维的源泉，要解决心理创伤和其他心理疾病，深入了解它是必不可少的。
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1. 生存和繁衍是自然界中所有生物的共同目标，人类也不例外，这是刻在我们基因中。
此本能深植于我们之基因，驱使我们一生为此奋斗。
成年前，我们的目标是生存；成年后，我们的目标是生存和繁衍。
2. 谈及生存，我们不得不提及那个至关重要的器官——大脑。
作为我们身体的“司令部”，控制着各种生存本能。无论是寻找食物和水源，还是逃避危险，大脑都在不断地处理着信息，指导我们做出最有利于生存的决策。
它能够实时根据环境的变化调整我们的行为，确保我们的生命安全。
例如，当面临威胁时，大脑会迅速启动“战斗或逃跑”的反应机制，确保我们能够安全脱险。
3. 为了更好地认识大脑，我们可以借鉴神经心理学家保罗·麦克莱恩提出的“三重大脑”模型。
他将大脑划分为三个部分：本能脑、情绪脑和认知脑。
本能脑，即最初的“爬虫脑”，是爬行动物在演化过程中形成的，主要负责基本的生存本能。
随后，哺乳动物的大脑中发展出了情感区域，即情绪脑，它掌管着我们的情感反应。
而人类则在大脑的前额区域进化出了认知脑，使我们具备了更高级的认知功能。
4.从发育顺序来看，本能脑最先成熟，其次是情绪脑，最后是认知脑。
尽管本能脑和情绪脑在认知层次上相对较低，但它们的力量却不容忽视。
本能脑在婴儿时期就已经相对完善，而情绪脑则在青春期早期趋于成熟，认知脑则需要等到成年早期才基本发育成熟。
这三个部分虽然发展时间相差约10年，但共同构成了我们的大脑，影响着我们的决策和行为。
5.在生活中，我们所做的大部分决策往往源于本能和情绪。
这是因为本能脑和情绪脑掌管着我们的潜意识和生理系统，而认知脑的运行速度相对较慢且耗能较大。
这种决策方式可以追溯到我们的祖先一直在危险和匮乏的自然环境中过着“狩猎和采集”的生活，对他们来说，最重要的事情就是生存。
为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，以免被吃掉或饿死。
你可以想象一下，如果在这种紧急情况下，还需要等新皮层进行分析和判断后才能做出反应，我们可能还没来得及理解发生了什么就已经一命呜呼了。
6.综上所述，我们可以得出：正是凭借如此智慧的大脑，我们人类才能够生存至今并在众多生物中脱颖而出。
而大脑，作为一切问题的起源，是我们了解自己、理解自己焦虑痛苦根源的关键所在。
只有深入了解大脑，我们才能更好地认识自己，实现自己。
参考《认知觉醒》
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