01 那些年我们被贴过的标签
今天我在朋友圈转载了蓓蓓画我的漫画，漫画是她很久之前的存稿，主题是“大风来了，而我，却在风中岿然不动”——这让至今还在漫漫减肥路上的我羞愧不已，只能厚脸皮跟自己说，我是“易胖体质”。
四个月前，我决定减肥，并希望能仰靠“不吃晚饭”的方针消灭“赘肉”这个敌人，然而，好几个人“啪”给我送了几句话：你是易胖体质，减不下来的，喝水都能胖；你这个天秤座，三分钟热度，干什么都坚持不了的；吃货哪有减肥的，别减了，你控制不了嘴馋。
还没迈出第一步，我就被连贴三个标签：【易胖体质】、【没有耐力】、【管不住嘴】，后来我的确在坚持了1个月之后，由之前减下去的10斤又反弹六七斤回来了。于是我心里就在想，果然，我是易胖体质，我很难坚持，我也管不住嘴，我肯定减不了的。
再谈谈几年前被贴过的标签。那会刚工作没两年，有一次，部门领导安排我跟兄弟部门的某领导一起去参加一个会议，在路上的时候她问我多大了，我说才毕业一年多，她说，“哦，你是90后啊”，我笑笑点头，她继续说，“你们90后真是令人头疼，性格浮躁不说，还不服管，太不靠谱了”，当时尴尬如我，毕竟两个人都不熟，就被这样的刻板印象扣了个帽子？我还没开口，就听到她继续说，“我知道90后都有个性，我也是跟你说，在职场就是要温顺，太露锋芒不招领导喜欢”。
除了以上的标签，想必大家还听过：姑娘家30岁了还没结婚，以后肯定难找了；你是东北人啊，肯定很能喝酒；看见领导来了就凑上去，一定是个马屁精；他这个人不太爱说话，沟通绝对有问题，做不了管理者；他是天蝎座，超级腹黑的；这孩子从小就胆小怕事，以后定是要被人欺负的......
95后的个人标签
02 这标签靠不靠谱啊
如果是偶尔给正面的标签那当然可以带来积极的心理暗示，但是常常给自己或是给别人贴标签，还是会阻碍个人探知自我的深度，可一旦被贴上了负面标签，那可能就要被一个“自证预言”给长久框住了。
像前面说的例子，我们通常给（被）别人贴标签，往往是根据过往经验，基于表象而判定的，有人把贴标签这种现象叫作“刻板印象”。这些印象大多是根据外貌、性别、星座、年龄、学历等等信息推断出来的，也就是不用深入了解就能知道的。
这得多不靠谱？每个人的过往经历都是有限的，见识的世界也很小，倘若对别人的基本判断仅是来源于过往的教育或有限的经历，那这种贴标签的行为不也等同于偏见么？
03 别让标签毁了你
给自己贴标签，也许会让行为越来越消极。这其实就像是心理暗示一样，当我们这个负面标签听久了，比如你很尊敬的领导告诉你“你性格内向，不适合做销售”的时候，你很容易下意识的做出一些行为，你会制造一个自证预言，那就是：我性格这么内向，果然不适合做销售。
在文章最开始我分享的，当我决心要减肥的时候，别人给我贴了标签，我在内心当中就这样认为我是很难做到的。一旦当我坚持不了、完成不了的时候，我心里就会想：呐，你看，我果然就是这样。
给别人贴标签，容易影响彼此的深层社交。我们天然地倾向是记住与刻板印象一致的信息，而忽略与之矛盾的信息。同时，由于归因偏差的缘故，我们倾向于不考虑情境的因素，而把结果归因于个人行为。
比如刚刚提到的，我们认为，内向的人就是不善言辞，不善沟通，不适合做管理者的。这种倾向会导致什么问题呢？会阻碍我们和他深入交往的机会。当我们给一个人贴上标签之后，我们会认为：嗯，他就是这样的。于是我们便不再想去深入了解这个人。
04 标签君，我要撕掉你
在现实生活中，我们绝对不可能对每个人都深入研究，所以贴标签这种行为也不可能完全避免。当我们对我们所在意的人的时候，无论是主动贴标签，还是被动贴标签，都是我们需要尽量克服的。
如何避免主动对他人贴标签？就是有意识提醒自己：在没有和别人深入接触的时候，不要去轻易评价他人。那如何避免被动贴标签？首先是要了解自己，当你连自己都不了解的时候怎么能期望别人能够主动了解你，消除对你的偏见呢？第二个应该是要打破自证预言。如果你感到自己可能被太多标签或者刻板印象束缚了，不妨多看一些相关的反刻板印象的文章，书籍。这会减少你的焦虑，也避免这种刻板印象，成为一种自证预言。
总之，撕掉你身上的标签，你会发现自己的舞台更大，空间更广，同样撕掉你在别人身上贴的标签，你会发现，你的同伴会越来越多。
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