大家好，我是K少，2108年在喜马拉雅FM中不期而遇到易效能时间管理，从试听到VIP到线上，一步一步深入学习，让我不断蜕变
首先我的三个标签：设计，跑步爱好者，情商低
5.0践行目标：工作效率，生活自律，为人有趣
1、工作上，工作是吃饭的手段，提高工作效率尤为重要，开始慢慢使用手机软件，番茄钟TODO，每25分钟专注一件事，开始容易开小差，之后都能够专注于工作，它还能记录时间，分析总结能找到自己的高效时间段，这是为“高能要事”一般是9:30-11:00三个番茄钟，下午2:30—4:00,三个番茄钟。
2、生活上，早睡早起，每日打卡。这个是70天必做之事，
3、运动上，完成了“70天300公里”小目标，同时瘦到130斤以下，体脂控制在15%左右，也跑了三次半马，完成了不少次线上比赛得到不少奖牌。还学习了冥想，在汗蒸房里冥想真非常舒服，缓解压力
4、社交上，认识了一群易效能小伙伴，相互学习，相互督促，相互成长；同时结交了几个跑团人，我们会彼此分享或者约一起跑步，
5、学习上，看了不少书籍，同时收集了2019年的书单，写了几个读书笔记，分享给了大家。目前看书也越来越有目标了，希望通过阅读能提升视野和能力
6、沟通上，每周都可以分享自己，也开始积极和同事或者领导沟通，也会和朋友或者长辈谈谈理想或者自己情况，得到帮助。
7、理财上，这个是弱项，目前只能记录消费，计划消费，投资也没有好的注意，只能定存。
总的来说，工作效率提高了，思路也越来越清晰，让我在设计上更有目标和想法，跑步还会继续坚持，2019年要挑战全程马拉松，情商也通过阅读和社交改善了很多，学会有迎合的倾听，夸赞别人（有时候比较干），自黑是比较安全的话题
通过番茄钟和“高等要事”提高了不少工作效率;每日早睡早起，锻炼身体，让生活更有自律，（饮食再改善就更好了）;分享快乐，让快乐翻倍，生活也要有仪式感，记录小确幸和成功笔记。完美落幕
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