熬夜之后如何保养皮肤

熬夜后要做好以下几个方面：1、清洁；2、按摩；3、保湿。

适度清洁

如果因为工作或者应酬晚睡、熬夜，回到家后人已经非常疲惫，这时人最想做的是赶紧睡觉。经常忘记卸妆清洁，草草洗个澡，随便洗一下脸，就去睡觉。白天皮肤分泌的皮脂、汗液，以及粘附的污垢、灰尘，加上防晒、彩妆没有及时被清除。这些成分会给肌肤造成负担，影响皮肤正常代谢，引发各种皮肤问题。

适度按摩

熬夜容易导致皮肤内循环不畅，代谢的废物积累在皮肤内部，引发肌肤暗沉、变黑，缺少光泽度。这时可以借助外力按摩，促进皮肤血液循环，加速废物排除，让肌肤得到新鲜的养分滋养，对回复皮肤的正常功能有一定帮助。

保湿

保湿是一切护肤的基石，对于经常熬夜的肌肤，保湿就更加重要。熬夜打乱了人体的生物钟，容易引发皮肤内部代谢紊乱，造成皮肤干燥、粗糙，或者油脂分泌异常，外油内干等皮肤问题。

做好保湿，可以缓解因为熬夜导致的干燥、粗糙、油脂分泌异常等皮肤问题。

如果熬夜，晚上也有灯光照射以及空气污染等情况和有妆容需求的话，可以适当调整使用方式，夜间使用日间护肤品，在白天睡眠休息的情况下使用夜间护肤品，以满足肌肤所需的护肤保养需求。

晚睡、熬夜对肌肤的伤害是多方面的，保证充足的睡眠，肌肤才能美丽健康哦。