亢達里尼2019 04 24

亢達里尼2019 04 24

本日亢達里尼分享：

這是一種動態靜心，和很多大家往常的靜心不一樣，因為顧名思義的就是“動態”，讓人動起來，對於現在缺乏運動，很多人都亚健康的我們，所以這是種特別的靜心，而且過程中明顯的感受到，不同性格模式的運作，會出現不同的反應。

在此次的亢達里尼，四個阶段，有四種不同的感受⋯⋯

《阶段一》：

全身抖動，抖的過程中，胸似數千萬螞蟻和針札的刺痛，左手整個手臂酸麻，右手手掌️局部麻。

感受到，周遭悲傷的能量此起彼伏，有哭聲、有尖叫聲，我也想哭一哭，哈哈，怎奈我沒有悲傷，但感受到的是憤怒，我抖啊抖抖的滿头大汗，好累，但身体依舊不受控制的抖，感受到，身体一分為二，有一半能量是凍結的，有一半能量是通的⋯⋯

神奇，是我的身体發生了什麼了嗎？抖動繼續進行，似乎在抖干浄身上的負能量、压力、情緒、所有的一切。

《阶段二》：

隨著音樂自由擺動，我感受到身上的輕快、自由、愉悅、是的，我感受到我的自由，是的我是自由富足的。

在自由舞動的過程中，我感受到左手前臂有個位置明顯的抽痛，當我把注意力和呼吸帶到那個抽痛的位置，抽痛加重，持續2.3秒，就不痛了，接著感受到有一個像金屬的護甲，把上手臂包裹起來了！

接著繼續舞動的過程中，腹部有一股如太陽般的暖流緩緩升起，一直升起到達胸口、心，突然有個感悟，腹中心的我，應該用自己天賦本能的行動去分享愛、散播愛。

《阶段三》：

靜坐、冥想

隨著輕輕的音樂，感覺音樂輕輕的飄遠了，而覺察、感受當下的自己，感覺到背部是硬、紧、不舒服的感覺，感受到背負的責任、压力！和背部对說，明顯感受到背部的松動，但并未完全處理，接著头部的沉重，讓我感受到头頂有個像西瓜皮大小的緊箍咒罩著我，好難受、好難受！覺察當下，明顯的感受到，這陣子腦的使用量過大，而自己沒有調節做功課，才會有如此之反應，接著開始去感受、放松，確實也得到了些許的緩解。

《阶段四》：

平躺

把自己全然交給宇宙、交給大地時，什麼也不想，全然的放松，意識也全放下，明顯感受到，身体、能量有種修复的感覺，阶段4做完後，感覺像充好電了。

神奇的亢達里尼，总會在每次給我感受到不一樣的美好。