目的是一直困扰我的一个点，通常当我觉察到我的目的的时候，也是我放弃后退的时刻，即使坚持朝着目的前进，可能也需要消耗我大量的自我意识，有意识地控制自我意识去接纳这个目的，认可这个目的，换言之，在我的潜意识层面认为有目的是不对的，但这仅仅是个想法。
参加丰盛日记挑战，有一部分原因是渴望录制呼吸练习的带导，更重要的一些原因，是我经历了近一年左右的中心练习，自我觉察有了较大提升后，依然存在一个看不到自己从而自我指责自己的点，即对自己过于较劲了。这种感觉就如同一根线，自己和自己扭成了节，一种直觉的指引，丰盛日记会让我更多的看到自己，看到自己的美好。
丰盛日记包括几个层面
思想意识，身体感受，团体关系，外部环境。分别对应着我感恩，我感受，我拥有，我享受。
我也分别进行了几种不同的聆听打卡尝试，在结束了一白天的上班后回家进行呼吸练习和丰盛日记打卡时会有一种沉重的感觉。后来采用了早晨晨起的时候呼吸练习和丰盛日记，因为早晨起来一切都是空的，感觉上也是充满着满满的期待。最后一周采用了中午听呼吸练习晚上进行丰盛日记撰写，一般中午会有些困，一般听着听着就放松的躺下睡着了，有一次全程做着睡着了，最后猛地惊醒了。在写丰盛日记的时候有时候会有种有目的而为之的感觉，有时候会想是不是把在呼吸练习中的所想记录下来，但是通常呼吸练习中想不出那几项的答案，于是整个下午都会随时记录我感恩，我感受，我拥有，我享受的内容。同时对我来说，我拥有和我享受是相比挑战较大的方面。找不到我拥有和我享受。此外还面临着每天翻来覆去的我感恩就那么几点，内心会产生对自我的评判，别人肯定觉得至于吗，天天就跟倒粪似的发个不停，这就是在求关注。后来我试着从小的具体的细节方面着手，一下遍充实起来。
我一直想要实现一种，无论你在什么环境下，都能活出自己的幸福来。我觉得活出幸福的关键是任何环境下都能看见自己的丰盛。
所以我特别想要去践行这样的一份丰盛的转念。退一万步，不要奖励，也可以没有录音指导，我就希望活出每一个环境下的幸福。而这一幸福就来自丰盛的看见。
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