蜕变之旅从坚持健身和记录开始day1

作者: 爱之小云 | 来源:发表于2018-03-04 19:08 被阅读0次

年前开始接触昆达里尼瑜伽，也体验了几次早课。终因早上太冷，担心着凉而暂停没练了。

年后回来后，天气一下子变暖了。大人小孩开工开学已一周，紧张切换后，顺利转入并适应忙碌的生活。重新开始早起上早课，已有3天了。

本来今天早上4:55闹钟响后，躺在床下想着早上练瑜伽会困，就有些犹豫。因为这两天练下来确实自己觉得有些困，睡不过来。一会后，还是直接起身，打开网络和电脑做好准备了。犹豫不能解决问题，反而耽误时间，想好就去做。直接干脆！

现在做的这套是眉心轮，相对轻松些。蛙式和空中蹬腿有点挑战，要调整速度来协调。唱颂时间长，到后面有点唱入身体里的感觉。

分享时，老师提到坚持，我们要明白练习的目的，健康、心态和灵性，好好练都可以达到。前期会困是身体反应的表现之一，慢慢身体就会调整过来，达到轻盈的状态。平时以悦食食物为主，利于修习。

听了这些，我释然了，也坚定持续的信心。期早日打破练习后犯困的习性。

中午午休，吃得少，下午去笔架山爬山徒步。到山顶时，已出了一身汗。一会儿后，就舒服过来了，站站桩，感受着风，以及山上的清新空气。

万物复苏的季节，动起来，出出汗，这种顺应天时的感觉真好。

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