真的可以不想做就不做吗？

当我们问这个问题的时候，背后说明我们可能会有这样的信念：认为照顾孩子，照顾老人是应该的，我们不应该不照顾老人，不照顾孩子。

因此，我们首先要破这个信念，我们是绝对自由的，没有什么事情是我们必须要做的，包括照顾老人，照顾孩子。所以，如果我们真的不想做，当然可以不做。

如果我们忽视自己的感受，去做自己不想做的事情，那么就是没有在爱自己。如果我们连自己都不爱，我们如何爱他人呢？如果我们没有在爱自己的基础上爱他人，那么这个爱就不是真正的爱，这种爱其实本质上是证明，是讨好，是恐惧。

所以，我们要在爱自己的基础上爱他人，也就是用自己觉得舒服，对方能够接受的方式去爱他人。

首先我们要自己觉得舒服，如果这种爱的形式让我感觉不舒服，我们要尊重自己的感受，换一种方式去爱。在自己觉得舒服的基础上，再尽可能地用对方能够接受的方式去爱。

这样我们的爱才是真正的爱，我们所有的付出才会是心甘情愿，没有委屈，没有期待的。

所以，我们不要在应该中去做事情，不要在应该中去照顾老人，照顾孩子。而是用自己觉得舒服，对方能够接受的方式去爱，能做到多少做多少，做不到也不勉强，允许自己内在还有分离，允许自己爱不出来。

然后，更多的去爱自己，也就是接纳自己，尊重自己的感受，来唤醒我们内在的爱，当我们内在充满了爱，我们自然会去爱他人，也会更加懂得如何去爱他人。