我真的想摆脱无所事事的状态了

我真的想摆脱无所事事的状态了

我经常在上课的时候想到很多想法，然后就和自己约定回寝室后一定要利用碎片化时间提升自己，但事实总是什么事也没干，不是不想去做，就是想不起来自己要去干什么。

不知道你们有没有经历过这种情况，美好努力的想法总是一瞬而过，真正的行动有太多阻力。

仔细想想，其实每天的时间总的算起来还挺多，只不过被碎片化了。

我们应该做的是把注意力放在我们此刻拥有的时间上，而不是纠结时间的碎片化。

碎片化的是时间，不是过程。

我自己模仿在公众号学到的一个技巧来管理和监督我的时间，不知道接下来该干什么的情况越来越少了。

在讲述这个方法之前，和大家分享一个小观念。

我们现在生活在一个信息过度传播的时代，每天接受着太多太多的信息，我们的大脑会产生对大量信息本能的排斥反应，同时连闪现在脑子里的好主意和想法也过滤了，所以为我们的想法创造一个收集箱变得尤为重要。

这里的收集箱就像是我们的清单一样，用来收集和查看。

只需要一支笔和一张纸就行。

准备好了吗？开始咯！

我真的想摆脱无所事事的状态了

我们先给自己几分钟的思考时间，先想一下自己平时觉得有意义又总是忘记去做的事，近段时间需要完成的事情，那些重要却不紧急的事情，一直想尝试却总嫌麻烦的事情。

然后通通记在纸上。

我根据我的个人情况，平常以时间为维度来记录。

小于15分钟

我真的想摆脱无所事事的状态了

在写完这一步后，我会做一个分类，按容易程度来划分。

像手绘涂鸦和学习黄油相机是我积极选择去做的，是可以看立马行动的，相对那些我不太想去做的事情，比如洗衣服，我给他们去了个名字叫小番茄。

每一天下来，看我吃了多少个小番茄，吃掉的小番茄这会给我一种很有成就的感觉，因为这需要克服一些不舒服，抵制一些诱惑的行动，就像完成挑战一样。

这是其余的清单。

我真的想摆脱无所事事的状态了
我真的想摆脱无所事事的状态了

大家发现没有，我列在清单上的事情都是可以下一步行动的，没有太大的局限，只要有空闲时间，就可以挑着来做。它不像任务，反倒像一个游戏。或者它为我们提供一些选择，但又不会产生选择恐惧症的那种。

如果那天没有做的话，也不会有太大的心理负担。

以下是我使用这份清单的感受。

不会有无所事事的混沌感

让自己的时间有个归属

让大脑减负

这份清单需要灵活多变，上面的事项根据不同的日子可以转变成当天任务清单的任务之一，来帮助自己完成近期要做的重要的事，或者在进行一段时间后，转变成日常的打卡。

这份清单轻松好用，平常我会贴在自己书桌边上，一下就能看见，也在自己的手机上备份，出门也可以使用。

下次觉得无聊要开始刷微博时，不如开始这个游戏吧。

下集预告  轻松安排自己一天的任务