俗话说：“皇帝的早餐，大臣的午餐，草民的晚餐”，早餐无疑是最重要的，但是因为早起困难很多人直接忽略，如果上夜班可能还要在24点吃一顿夜宵，那也是必不可少的。
三餐都是必不可少的，晚餐虽说是“草民”的，但是不吃晚饭的人都知道晚上根本睡不着，这是对消化系统的伤害。
可能也有很多人养成了一天吃两顿饭的习惯，但大多数人还是一日三餐，没必要为了省钱或是别的目的在饮食上折磨自己。
如果在23点才睡，是有可能饿的，胖的人更是那样，可是这个时候不吃饭也没有什么，吃了饭反而会增加消化的压力。
早餐常常是最便宜的，因为一般都是馒头、包子之类的，吃早餐也只需要10分钟。
如果可以，那就按时三餐吧！
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本文标题：三餐不可少，夜宵不可加
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