堵住自己的退路

当面对一件你不愿面对的事情，哪怕这件事再小，只要还有余地与退路，只要还有所替代，你便不会去面对。

比如网课时期，学生今天的任务就是完成一篇作文，但如果他手拿手机，便会生出无限的事情：一会儿说要上网课，一会儿说要问同学，一会儿说要上网查资料，一会儿说要确认作业，一会儿又偷玩游戏。这样过去了好几个小时，唯一的那篇作文还没开始动笔。

但如果你把他的手机取走，不写完作文不能碰，那么最多四十分钟，作文就能完成。

拖延症就是这样发生的，不到最后期限，不到被逼着非做不可，哪怕明知事情的重要性正义性，哪怕明白事理，但只要还有余地，你往往还是会被惰性或畏性拖着暂时不要去面对。

如何对治拖延的惰性？提高认知与意志力很重要。更重要的是要采取措施，寻找办法堵住自己的退路。想方设法让自己无路可退，懂得逼自己一把，然后再让完成后的甜头一次次激励自己调整自己的惯性，最后成功养成不拖延不退缩的性情。

人太习惯于躲懒，趋利避害、舍难求易的心会阻挡前进的脚步。任何困难都是一点一点克服的，再远的距离也可以一步一步去靠近。想清楚要什么，然后堵死自己的退路，义无反顾，破釜沉舟，背水一战，没有什么难得倒一个不畏惧肯行动的人！

加油每一个自己！