谁都有觉得自己不够好的时候

谁都有觉得自己不够好的时候

有时候学习着、生活着、工作着，日子日复一日地过着，但似乎总有些时候，会情绪特别低落。有的情况下是受到外界发生的事情影响，有些时候甚至会有些难以名状的情绪，让自己觉得特别不好，不自信，甚至觉得一无是处。这种感觉真的很糟糕。但我相信自己并不孤单。

那么简单分析下，绝大多数被外界事情所影响了心情，看似是外界的事情导致的，但往往是可察觉、或者不可察觉地与别人去比较，导致自己变得不自信，觉得不够好；或者是没有得到别人的认可和赞同。据说“觉得自己不够好”几乎是所有人内心深处最害怕的事情。也是会经常去想的事情，也是极度容易影响人一天心情的事。

有的人程度比较严重，会变得很自卑、消极。有的人程度轻一点，应该说是一般普通人，所以会有间歇性的情绪低落和变得非常没有自信。

这个时候该怎么解决呢？大吃大喝一顿肯定不理智，去花额外的钱买一些并不需要的东西也事情解决问题的办法。

心理学教授卡罗尔 德韦克提出了“僵化思维”和“成长思维”人的两种思维模式。

“僵化型思维”（fixed mindset）的人害怕丢脸，认为智商和能力是天生的，不可改变的。对他们来说，证明自己有能力比发展自己的能力更重要，得到别人的认可是他们所追求的，所以对于自己不擅长的事情从来是拒绝的态度。也许你也听过身边的人说，“自己天生不是读书的料”。这就是“僵化型思维”的表现。

而另一种“成长型思维”截然相反。拥有这种思维的人，并不急着去证明自己，也不会因为害怕自己现在的表现不好而放弃继续发展自己能力的机会。因为他们坚信，所有能力都会是可以通过学习和实践不断发展的。一开始，并不需要变得那么自信，他们更能接受自己初期的笨拙。他们相信坚持做下去，就会变的越来越好。

那么你觉得我们需要做那种人呢？

学习任何事物，发展自己的能力的过程中是不可能不犯错的。如果因为得不到别人的认可、害怕自己犯错丢了面子，停止了行动，就更不可能得到提高了。

所以，不要忘记常常提醒自己，做一个拥有“成长型思维”的人。正确认识自己的不足之处，不要抗拒别人对自己的负面评价，转换好思维，从另一个角度来看，哪怕这种低落的情绪也有值得学习的地方。

了解自己的思维方式，想错了就调整，记录下来，甚至可以总结规律。因为时候我们都会因为相同的事情而困扰。可能事后也就忘记了。但是记录下来，这样遇到相同的情景，也知道如何更好地处理自己的情绪。