具象一周记

第一次了解具象法则，是净彻同学分享的一张图片，当时觉得好神奇，经过净彻的推荐，顺利成为第九期的小伙伴。

在本周五天的学习中，看着和听着各位师兄的分享，感受颇深，在李健老师的陪伴和辅导下，每天也坚持在写，可能是我比较愚钝，想法中一直参杂着行动，觉察后的行动力也跟不上，学习具象的路还很长，我还在路上，以后还需在各位师兄的带领下前行。

通过具象对自身的理解以前一直觉得自己很忙，就是没干出什么事情，通过具象觉察到，消耗在手机上的时间占据了四分之一，且在无意识中消耗掉的。工作中的重复劳动特别多，疲于应付任务，计划总被打乱，以后得注意计划，每个小计划应该用时间或者结果来决定，通过N个小的计划，完成全天的任务。

感谢陪伴人李建师兄一直以来的答疑解惑。