一万小时理论

1天才是有配方的。

2髓鞘质

3环境是天才成才的土壤，但并不是好的环境才能产生天才。

4学会一个东西需要三步训练法

拆分 ～练习 ～感知

5持续有方法的练习，每个人都能成为天才。

6精通某个东西，最好的方法是找到诀窍，最重要的是勤加练习。

7热情是支持你成为高手的心理因素。

8你还需要被鼓励，不断增强信心。

9高纬度的一万小时而不是简单重复。

10教练的指导让你的一万小时不断精进