在1年半的时间内，我早起177天了（6点前算早起），没有早起的时候，一般在6：30左右起床。
这早起177天的，1年半的时间我都收获了什么？
1.看了30多本书。刚开始我读《童年》，《牧羊少年奇幻之旅》，读李娟《遥远的向日葵》，《简爱》，到后来读自我管理方面的书《高效学习》，《少一点儿不会死》。一开始，纯粹为了读书而读书，有点强迫自己，养成阅读的习惯。到现在我是自主读书。不论是教育孩子，还是自我学习，我第一时间都会想到从书里找到我想要的答案或者启发。
2.瑜珈练了1年半。从刚开始的每天1小时，到后来每天2小时，到现在有时候每天3小时的锻炼。以前我弯腰手是够不到脚的，外八明显。现在一字马，也就只离地面1cm左右的距离了。解锁了轮式。外八基本矫正过来了。上个星期测试，身体年龄32岁，比我的实际年龄少了3岁。
3.写了几篇文章，其中一篇投稿成功，得到了70元稿费。虽然稿费很少，也算是一个巨大的进步。
4.专注力。我能在儿子培训班的走廊上，尽管人声嘈杂，我能心无旁骛，计划复盘，画思维导图，连续1.5小时，丝毫不受影响。没人的时候，我能一次呆家里，看好几个小时的书。
5.今年9月，孩子考上本地排名靠前的私立小学，这以前我想都不敢想的。
统计起来6点前起床的天数不到半年，断断续续，反反复复，原因有很多。
主要有以下3点。
1.孩子生病。孩子是过敏体质，得过哮喘，非常容易生病。特别是转季的时候，三天两头往医院跑。熬夜一连好几天。好不容易孩子好了，到最后一般自己就累瘫了，只想好好休息几天，甚至有的时候，他病好了，我就倒下了。早起的事情就这样中断了。等到重新开始，又得在早睡的漩涡里挣扎好久，才能回到正常轨道上来。
2.自已的身体原因。虽然才35岁，身体完全处于亚健康状态。也许是前面几年带孩子熬夜太多，身体素质垮下来了。经常怕冷，穿的比别人厚。慢性咽炎，最近一次咳嗽，去医院检查，又多了一项慢性鼻炎。蛋白含量偏低，医生说是免疫力偏低。
3.偶尔会追剧。有时候太累了，刚好又到了10点，好不容易有了自己的时间，就想放松自己，看看电视剧。电视剧是最耗神的，因为会想看了一集又一集，停不下来。随便看上一集，洗漱完就到晚上11点了。第二天要想5点早起是不太可能的。
4.晚上睡眠不好，原因有几方面
第一，床垫不适合自己。太硬或太软，或者中间凹陷的床垫都会影响人的睡眠。这一点，我早就察觉到了，并且狠心买了一张雅兰中青年的床垫，花了2500多。真的是物有所值。以前那个床垫，睡一觉腰酸背疼的，也是新床垫，花了1500。所以找到合适自己的床垫是非常重要的事情。
第二，晚上要照看孩子。一天晚上我至少要起床3-4次，看看孩子是不是睡的好？有没有发烧？盖好被子了没？没有深度的睡眠，有时候早上起来了还是昏昏沉沉的。
虽然早起颇为曲折，但对于如何早起，还是有一点自己感悟。
1.培养新习惯，切忌用力过猛，3到5分即可。比如最早的时候，我有4：50起床的。可是真的没几天就打回原形了。如今我把时间调整到早上5：45起床，比原来的6点，只提前了15分钟。这样下来，不会太难，也容易坚持。即使我再遇到生病或者孩子的事情，也不会有巨大的反弹。
2.一次一个目标。选近期要培养的核心习惯，比如这段时间专攻早起，就把早起定一个目标，集中精力比全面攻战多个目标要容易得多。一旦坚持下来了，会有更大的勇气和动力做更多的事情。如果能保证1个月都连续早起，生物钟就会基本稳定下来了。
3.选一个自己很想实现的事情在早上做。比如我喜欢瑜伽，我刚开始的时候都是一起床就练瑜珈，练习结束的时候，浑身舒畅就是给当下早起最好的回报。当然不建议早起追剧，人一旦分神，就很难拉回到正常的轨道上，会时时刻刻想着下一集有什么精彩的剧情。
4.习惯形成的过程中没有失败。就像婴儿学步一样，没有人能一次从爬过渡到走路。这中间都会有无数次的跌倒。just do it 是最佳的利器。
5.找一个组织。虽然这是习惯培养路上最贵的方式，我也甘之如饴。从开始到现在，我觉得这两年做的最正确的决定，就是当初加入这个组织-五点钟俱乐部。
6.《少一点儿不会死》，重磅推荐这本书给大家。关于养成习惯，实现目标的精髓全在这本书里了。
我曾经给自己许下一个愿望，我希望我能成为瑜珈老师，靠写作养活自己。早起我才有可能去实现我的目标。每天我想到自己的目标，就没有不早起的理由。
今天是5：45起床的，从开始到现在，将近3个小时的时间，除了洗漱，准备早餐，送孩子上学，吃了一个包子，耽搁50min，其他时间我就在完成这篇文章。比原计划写作时间多了0.5小时。
Just do it ,未来会更好的。
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