【见】
内心的批评声驻扎在我们的头脑中,如果听信它们,它们就将牢牢控制我们对自己生活的看法,决定我们是否认为人生值得。负面事件如同一个扳机,一旦被扣动,就将开启一种下沉的思维漩涡,让我们跟自己过不去,各种痛苦情绪涌现出来,使人饱受折磨。启动这个消极思维漩涡的关键,正是我们对所经历事件的反应或解读。如何去解读所经历的事件,对我们心情的影响,远远超过事件本身的影响。
【感】
如何解读,如何认知,决定了我们的选择。所以,除了本身的性格因素,我们还可以通过学习拓展自己的认知。很多时候,我们做错事或者没有做好某件事,就是因为我们无知。
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