迟到-反思闹钟的依赖

今天早起打卡迟到。

事情的经过是这样的，一直习惯早起手环闹钟叫醒，昨晚手环充电，没有佩戴，早晨第一次迷糊中醒来，看了一眼窗外，天还黑，继续睡，第二次醒来，看了一下窗，天有些朦朦亮，心想冬至后天亮就是早，此时已没有了睡意，静静的，突然意识到有些不对，侧身拿起床头的闹钟，看了一下，时间已是7:23分钟，哈哈，我睡迟了，打卡失败了！

迟到-反思闹钟的依赖

意识到已经习惯依赖闹钟，第一次醒来是多日训练的生物钟，属于的自然醒，慢慢的一个习惯形成，慢慢的依赖闹钟，对于自己的生物钟的自然醒反而不关注，生活中也是这样，习惯了一个事情，按照惯性去做，形成一种行为模式，当事情改变了，经常是忽略，按原有的方式，其结果必然是不一样了！

迟到-反思闹钟的依赖

想起一句话：唯一不变就是改变，改变时刻在发生，不管你愿不愿意，喜不喜欢，时刻在发生着变化，要时刻提醒自己，有觉察的活在当下，例如：昨晚我摘掉手环时，应该把闹钟启动！

迟到-反思闹钟的依赖

今后加强练习觉察 ，活在当下，保持正念