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情绪管理(摘抄)

情绪管理(摘抄)

作者: Dilys李老师 | 来源:发表于2024-06-16 07:24 被阅读0次

弗洛伊德曾说过,未被表达的情绪永远不会消失,它只是被活埋了,有朝一日,会以更丑陋的方式爆发出来。

真正的情绪管理,不是稳定,是自由,是我永允许自己有任何的情绪。

情绪稳定不是指没有情绪,每一次情绪的发生都是我们察觉与成长的机会。正视每一种情绪的存在,接受它、释放它,才有可能治愈你自己。

失控的情绪里藏着失控的人生,你可以表达愤怒,但请不要愤怒的表达。

世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉着你,你笑着对它,它也会笑着看你。

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