今日体重：50公斤！
今年的减脂目标不会变。
凡事提前十分钟，一切都会不一样。只要下定决心，是一定能做到的。
今天要努力工作。这个每天十分钟就能完成的工作是上天对我额外的照顾，一定要好好珍惜。而珍惜的方式就是感恩它，做好我该做的一切。尽管那是非常简单的事情。（不迟到，每次都刷脸，及时去取书，偶尔和同事互动一下）
想要逃离不愉快的婚姻，却发现行李箱的质量太差，外壳很脆弱，锁怎么也关不上箱子。包里的存款只有4位数。
这样的实力，自己都走不动，还能带着孩子走吗？
不喜欢对方的卫生习惯，也不喜欢对方的性格，更不喜欢对方的父母一直出现在婚姻里。天天看着他和他妈上演亲密戏的戏码。
很显然，喜欢的生活只是为那些具有实力的人准备的。她们在任何时候都有选择的自由。这也是每个人为什么必须努力的原因。
先生，公公婆婆，都在帮助我实现自己的理想和目标。一切都是自己对自己的不满投射在了他们身上。
我的心底，停留着不能满足父母期待的愧疚感。无论逃到哪里，我都走不出这种感觉。总有一天，我会回到母亲的身边，陪伴她度过余生。
去做到任何你自己想做的事情。所有人都在支持你。你已经足够幸运了。
想到这里，立即转了这月的生活费。今天内打电话给妈妈，听到她的声音。这是今天我可以做到的。
立即为半年的生活费存了一笔，也为喜欢的特斯拉和房车存了一笔。完成今天的数钱和记账。
自古华山一条路：上！
无论怎样，让自己具备出走的实力。从今天开始努力，时间会带来你想要的实力。坚持住，三年时间足矣。
把放在对方身上的眼光收回来，也要把放在孩子身上的眼光收回来一些，专注自己的成长和进步。
今年的目标：
（1）减脂十斤，跟老师学习瑜伽传承班
（2）至少投稿成功一篇在自己心仪的平台
（3）安排好每个孩子的学习
想要达成这三个目标，保持情绪的稳定至关重要。不要再和任何人计较。只有自己改变，身边的一切才会改变。
今日努力清单：
01）4点起床，洗漱 11）看完孩子的群
02）跑5公里；吃减脂餐 12）整理十分钟
03) 读经典 13）给老大写一封信
04）练习瑜伽 14）带老二英语打卡
05）写1500字 15）带老三英语打卡
06）听研读 16）全家人运动5分钟
07）数钱与记账 17）带孩子们洗漱，准备次日衣服
08）读1页数书 18）睡前共读经典
09）下班后洗澡，做面膜，涂身体乳 19）9点上床睡觉
10）准备好第二天要穿的衣服 20）今日复盘
今日结束前一定写下复盘。
不要太在意当下的状态，拥有一切从头开始的勇气，就在这一刻，重启理想人生的一切。
先生，公公婆婆，都在帮助我实现自己的理想和目标。不要将自己对自己的不满投射在他们身上。
再次回到目标上。想要减脂，最重要的是管住自己的嘴。好好吃减脂餐，过午不食，今天可以做到。
早晨起来就下楼运动是一个绝妙的主意。
2023-11-13
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