有些美，只在凌晨
早上的床就像一只磁铁，它让人很难离开它的磁场。在这一点上，我是经常纠结。每天闹钟不响上3次，真的很难起床。时间一长，就形成了惯性。
前段时间，朋友小田放假来我这串门，我两无意间就聊到起床这个话题。在怎么起床这件事上，咱两就像一对难兄难弟，空前一致。
“你平时都几点起床啊？昨天闹钟我明明订了啊，我搞不懂为什么没响啊？害的我这个月已经是第3次迟到了。不怕挨骂，就怕扣工资，咱们人事考勤上可一点都不含糊，一点不讲情面！”小田一脸苦水的抱怨道。
“天天定个闹钟倒是很积极，对次日早起是信心满满，可是一到第二天早上就怂了。难得早起一次，还要发个朋友圈吸引一下群众注意力，搞得像自己立了一个大功，恨不得让全世界都知道。”
“我比你，也差不到哪里去！”我一脸无奈的附和着。
说起贪睡的破坏力，我算是深有体会。这几个月的计划又没完美达成，又要损失一笔银子，明明可以早起加速进程的事，非要一路拖到半夜两三点，做事低效又拖沓。长此以往，恐怕是惯性越来越大，在晚起这条不归路上是越陷越深，难以自拔。
网上流传一个热门故事：库克每天早上3点45分起床，一直工作到深夜。每天第一个到达办公室，最后一个离开。尽管现在库克还没证明自己能够让苹果在“后乔布斯时代”仍然可以一骑绝尘，但从他的作息时间上可以看出，他在证明自己是“世界上最具价值公司的CEO”。
看到这儿，不经瑟瑟发抖！能在3点45分起床的人，都是什么人。这真应了那句老话：比你牛B的人永远比你还努力！
到底是什么原因，造成了我们在起床这么样一个小小的行为上，都显得如此力不从心呢？
1.难以拒绝的舒适区
人对待可能让自己不舒服的任何事，无论是身体上还是心理上，本能是排斥的，因为这违反人性。床扮演的角色是温柔乡，在我们潜意识里床是舒适区，床是拿来睡觉的。
记得有一个著名的实验，在19世纪末，美国的康奈尔大学科学家曾经做过的一个“温水煮青蛙实验”。科学家将一只青蛙投入已经煮沸的开水中时，这时，青蛙因受不了突如其来的高温刺激，立即奋力从开水中跳出来从而成功逃生。当科学家把青蛙先放入装着冷水的容器中，然后再慢慢一点一点加热，结果就完全不一样了。青蛙反倒因为开始时水温的舒适而在水中悠然自得。但当青蛙发现自己无法忍受逐渐上升的高温时，已经心有余而力不足了，不知不觉被煮死在热水中。
这就是著名的「温水煮青蛙」的故事，瞬间感慨自己就是那只青蛙。
2.长期形成的惯性力
想象一下，一列高速列车正在全力疾驰，突然遇到突发状况紧急刹车，但由于高速行驶的列车惯性太大，不可能做到立马急停，可以想象，在巨大惯性的牵引下，其破坏力可见一斑！
美国畅销书作家杰克·霍吉在其《习惯的力量》一书中讲到：习惯为什么如此难以改变呢？就因为他们深深根植于我们的潜意识当中，这是我们仅用显意识无法改变习惯的本质原因。显意识的活动仅在我们警觉时起作用，在我们清醒和防备时能战胜潜意识，显意识就像是一位执勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹，潜意识就当政了，因为，潜意识从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。
有调查表明：人们日常活动中的90％的行为源自习惯和惯性。看看吧，我们大多数的日常活动都只是习惯而已。我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。然而，习惯还并不仅仅是日常惯例那么简单，它的影响十分深远。如果不加控制，习惯将影响我们生活的所有方面。
看来，习惯可以成就一个人，也可以毁掉一个人。
3.仅仅止步于口号的理想
什么是理想？理想只是你对现状不满的一种寄托与期望。每一个人内心，都存在一个理想世界。就拿上班来说吧，上班那不是理想，那只是一种赚钱途径。通过上班赚钱，很多时候，挣到的工资仅仅只能应付生活，这和你的理想生活和目标，还差着一个老远的距离。
为什么理想总是沦为口号？上班赚钱，是一种可以预期的状态，从过去的经验中，你知道，月初干活，月底就能拿钱，这是你很熟悉的，这是完全可以控制的，人都习惯于去做自己有把控力的事情。而理想，似乎充满不确定性，这种不确定性导致一种无法控制的状态，尽管你时常信心满满。相较于你的偶尔迟到，在大多数情况下你并不会迟到，偶尔的迟到只是小概率事件。很简单，上班赚钱，近在眼前，这可以控制，你就会重视。今天不上班，今天就没钱啊！
所以，造成你的理想沦为口号的原因在于，你的潜意识里，你并不像重视上班赚钱那样，去真正的重视你的理想，它还远不及上班来的更重要。
你是否重视一件事，取决于你是否去付出实实在在的行动。
我们订闹钟，是为了第二天能够早起上班不迟到，或是为了从早上开始就能以一个好的状态来迎接这一整天，乃至我们的理想未来。但是在坏习惯和舒适区面前，理想往往显得软弱无力，不堪一击。你没有真正的重视过你的理想，你还没有把理想上升到一个足够高的高度。
我经常拖床，是不是就没救了？
有救！
研究发现：人们对于舒适区的改变有着一定的适应性。
举个例子，你的公司刚来了一位新人，你可能不喜欢他，这让你感到不舒服，但因为工作需要，你们打交道越来越多，由于接触的增多，你就会发现自己并不是那么的讨厌他了。再举个例子，你刚买来的鞋穿着很挤脚，但是穿了几天以后，就会感觉没有一开始那么不舒服了。
舒适区意味着一个人能感到自在的范围。舒适区可以变大也可以缩小。那些对改变自我持积极态度的人，他的舒适区会随着改变自我、发展自我而放大。另一方面，对于环境的变化持封闭保守、思想僵化的人，他的舒适区会越来越小。舒适区的逾越意味着打破了固有的习惯，所以，只有“逃离舒适区”，主动去寻求改变，并把它发展成良好的习惯，你的理想才有实现的可能，你才有机会走向成功。
那些能长期早起的牛人，他们之所以牛，其秘诀并不在于所谓的“坚持”，而是在他们的认知里，早起只是一种深入脑髓的潜意识。
真想改变，那就先从早起开始吧。一个在早起的态度上毫不含糊的人，在其他方面往往也会有所建树，而这并不难，只需要你拿出一点勇气，真正去迈出第一步，先让它成为习惯，再让习惯成为你的潜意识，最后，要永远相信习惯的力量。
拿我自己来说，实在惭愧！我也是最近俩月，才开始每天早起，但是这算一个好的开始，在远离舒适区、甩掉坏习惯、培养好习惯方面，我正在路上。
我是阿圣，以上，共勉。
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