最近在关注“高需求”宝宝的一些文章，然后发现了一本书。
《多向思考者：高敏感人群的内心世界》是由北京联合出版公司于2018年9月出版发行的一部心理学书籍，作者是法国心理咨询专家，被誉为“国民心理师”的[法]克莉司德·布提可南。
我自己一直是对环境很敏感的人，也经常怀疑自己“高需求”宝宝是遗传了我的许多神经质特征。
周围的人经常都说我“想太多了！”； 也经常说我孩子爱哭闹太挑剔。我们经常得不到别人的理解，但是我们彼此很能理解自己的情感过于丰富和敏感，以及总是紧张兮兮的感知神经。
原来，无论是“高需求”宝宝，还是高敏感人群，我们都属于大脑多向思考者。
我们拥有更为敏感的五官，能够撷取大量细碎的信息进入脑中，并且能从多个方向同时进行思考，这就容易让他们的情绪起伏动荡。
为什么“大脑多向思考者”容易想得多？有两个说法：
1、多向思考者是右脑主导思考者，而右脑思考者擅长发散型思维。发散型思维的特点是思维之间没有强烈的逻辑关系，有能力提出多种多样的解决方式，但副作用就是，思维路径太多，所以容易想太多。
2、多向思考者感觉异常灵敏，接受到的信息比别人多。大脑多向思考者的五感中，至少有一项超乎寻常的敏感。因为感官过于灵敏，他们会从生活中吸收大量细碎的信息，因为接受到的信息多，所以容易想太多。
那么，大脑多向思考者的优点和缺点分别有哪些？
优点：
创造力，比如意大利著名画家达芬奇。
善解人意，因为右脑主管人的情感和情绪，加上多向思考者特别敏感的五官，能够接收到大量的信息。所以，他们会非常敏锐的捕捉到别人的情绪，拥有很强的同理心。
缺点：
容易情绪化：多向思考者特别善解人意，能够感知别人的情绪。
但是，这个特质的另一面就是他们的情绪起伏比一般人要猛烈得多。
在人群中容易受到排挤：因为大部分人是左脑思考者，大脑多向思考者因为思考方式的不同，就会显得格格不入。所以，很容易受到排挤。
容易失去自我，习惯性地讨好别人：作为人群中的少数派，大脑多向思考者几乎是天生的讨好者。这样做主要是为了让自己看起来和别人差不多，以免遭到排挤。
睡眠质量差：不管白天还是晚上，“大脑多向思考者”无时无刻不处在高速地思考中，他们的大脑就像石磨一样，来回不停地转动。
所以说，这样的人很累，容易自己想得多，最后别人可能还不领情。
那么，如何提高“大脑多向思考者”的生活质量呢？以下几招，是可以借鉴的：
1、逃离负面情绪，转移注意力。人为的设定正向的能量情绪；
2、多运动；
3、“安排计划”，整理超载的思维仓库：使用思维导图。
4、学习不同的新知识，用创造和艺术滋养自己：
5、学习社交技能，建立多层次的人际网络：可以把朋友分为知心好友、普通好友和泛泛之交。
以上等等。
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