文：胡吉
“挤牙膏”，正式名称为“清理内在空间”，顾名思义，清理内在空间就是把心里的垃圾倒一倒，空出位置装新鲜有用的东西，就如我们打扫整理房间一样，整洁干净了，看着也就舒服，心里的垃圾倒掉了，感觉也就舒服了。更神奇的是心里垃圾没有了，理性和能量就出现了，整个人会由内而外的散发出精气神！
说说挤牙膏让我这一个礼拜之内的改变。从上周四开始，我每天都做“挤牙膏”练习，甚至一天两三次，每次时间不长，短的十几分钟，长的也就半小时上下，体力不够，感觉累了就停下来。
上周四上课时我跟王欣描述我挤牙膏的一些过程和存在的问题，王欣说“受害者心里”一直是我立不起来的病因，做练习的时候把眼睛睁开。别看这简单的一点改变，作用可不一般。闭着眼睛时很容易陷在情绪里无法自拔，哭
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第一 尊重对方的习惯，不要强迫别人 比如说，我习惯早上挤牙膏的时候从后往前，但是女票就是喜欢从中间挤牙膏，牙刷都是...
今天的这一份小文章有那么一点老生常谈，并且，还是那么通俗易懂，最尴尬的事，怎么去解读，都是一份让人感觉是完全鸡汤的...
2018年11月7日，一个普通的日子，却也是值得纪念的日子，因为这是我加入船长梁晓玲航线的日子，是开始接触人...
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时间：2021.2.4（腊月二十三） 地点：婆家 事件：1.我活馅小姑子指挥。我看着她说，再说，你来弄。她闭嘴。 ...
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牙膏 像是一条鱼 轻轻捏一下它的尾巴 吐出一个泡泡 唰唰唰 在口里 生出好多好多泡泡宝宝 _刷牙有感而发_ 期待蓝...
牙膏，日常必需品。挤牙膏，每天早晚要干的事情。 如此平常的事，不足论道的事，但却发生了大事件。 早晨，丈夫在洗漱间...
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本文标题：“挤牙膏”后的蜕变
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