蜕变后的喜悦

时间：2021.2.4（腊月二十三）

地点：婆家

事件：1.我活馅小姑子指挥。我看着她说，再说，你来弄。她闭嘴。

2.婆婆洗澡回来，话语不美地抱怨，搓澡这不好，那不好的。我，听而不闻。

这一天的情绪状态：开心喜悦。

我是如何做到的呢？

1.觉知。生活如一场戏。把自己当观众，观看大家表演就好。对表演的内容说什么或做什么完全可以视而不见、听而不闻。我做到了。

2.照顾好自己。当剧本中有自己出场的片段时，就需要照顾好自己，用学会的方法爱自己。如非暴力沟通、自我意识、自我价值与肯定、界限感等等。

3.喜悦平和自在。生活就是这么简单。这是二十九年来感受到的久违了的快乐，终于找回了本真的自己，这是我想要的，一个全新的蜕变，一个生命的开始。