180927总结

一、计划

1.写出明日计划4件。

2.6个番茄。

【今日三只青蛙】

1.工作：最后下班前把紧急的都完成

2.效能：坚持写回顾总结，使用情景清单+番茄钟

3.家庭：什么也没做

【第一个90天目标✊】

1.事业：

项目验收

增加20人

2.学习阅读：

资格证考试模拟优秀

阅读四本书+输出一篇文章

3.亲子：

亲子阅读

家庭日，家庭晚餐

培养孩子良好的作息习惯，整理孩子的情景清单

【今日收获】

梳理人生导航系统1万米-项目，2万米-八大关注，3万米-目标之间的关系

项目如何落地执行-PAS法

坚持总结记录

晚上跑了2.7公里，用时24分

❤️阅读成长：

学习他人效能笔记-PAS法

资格考试3小结

【今日反省】

白天番茄钟少，效率不高

二、感悟

‌‌‌‌1.八大关注下可以设定项目(小目标)，90天一个项目。一个季度是8个项目，一年是32个项目。

‌2.目标是具体的可实现的

‌3.完成的项目升级成习惯，或成为纪念

4‌.有记录就能改进，记录增强你对生活的控制感

‌5.实现100个目标也不会很难，大概2-3年就能完成

‌6.十一的计划安排，提前出日程表

‌7.PAS法①Picture对成功后场景的想象②Activities结合名词进行项目行动描述：我+动词+关键人+事件 ③Sequence排序 找到项目的第1至第N补，一般找到1+1步

8‌.T/STEP 时间/空间+工具+精力+人员

9.解决问题的能力十分关键

‌10.构建自己的知识架构，和多种思维模型

三、习惯

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.坚持复盘第10天。

3.番茄6个。

4.坚持记录感悟，收益很多。

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。

2.拒绝无效的社交 √

3.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

4.每天检查清单 √

5.体态培养

四、总结

          自律给我自由，相信习惯的力量。