昨天说11点准时上床，结果11点30上床了。虽然没有达到预期，但毕竟今天做了一个面膜，仍是值得表扬自己。可能有一个多月没做面膜了吧。
今天上班状态比较好，连着周末头痛了两天，上班就不痛了，昨天做了hiit，今天夜跑4.5公里也没觉得辛苦。
好的状态建立在充足睡眠上。早上6点半就醒了，可赖了一下床，睁开眼，7点30了。虽然迟到了，但精气神有了80分。
睡眠足，精神好，心情好，工作也会顺利。积极正反馈从充足睡眠开始。
好了，我要睡觉了，祝大家每天睡得饱饱。
昨天说11点准时上床，结果11点30上床了。虽然没有达到预期，但毕竟今天做了一个面膜，仍是值得表扬自己。可能有一个多月没做面膜了吧。
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好的状态建立在充足睡眠上。早上6点半就醒了，可赖了一下床，睁开眼，7点30了。虽然迟到了，但精气神有了80分。
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好了，我要睡觉了，祝大家每天睡得饱饱。
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本文标题：2022-01-17
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