欲罢不能

情景：是否觉得自己已经住到手机里了？ 是否沉迷于游戏不能自拔？欲罢不能！

上瘾背后的6大诱因：1 诱人的目标 2:积极反馈 3:毫无费力的进步 4:逐渐升级的挑战 5:未完成的紧张感 6:令人痴迷的社会互动

远离行为上瘾的科学方法：一：让孩子远离的方法1 自然的交流活动 （远离手机 电视 游戏机等的夏令营） 2: 跟孩子面对面的沟通 3:要限定屏幕使用时间 4:预防和动机型面谈 二：如果改变行为上瘾习惯 1:不要总是动用自己的意志力 2:用好的习惯代替坏习惯 3:改变语言方式 （不要 不能 否定改成肯定） 4:改变环境 （睡觉时手机不要放卧室）5:借助负面反馈！（找朋友监督等）